ช่วยบอกวิธีเลิกคิดมากหน่อย😭

ตอนนี้เรารู้สึกแย่มาก กังวล เวลาอยู่คนเดียวจะคิดมากจนบางทีหลอนไปเอง เราเป็นคนนึงที่เกือบถูกฝรั่งหลอก มันบอกจะส่งของมีค่ามาให้พร้อมเงิน เราบอกไม่ต้องแต่มันตื้อขอที่อยู่ เราให้มันไป สักพักเราเอ๊ะใจเลยมาหาข้อมูล ถามถึงเรื่องการจ่ายภาษี ถามเอกสารการส่ง ถามเลขแทรค มันบอกไม่มี เพราะมันเชื่อใจบริษัทขนส่ง เราว่าไม่ใช่ละ เลยเอาชื่อบริษัทที่มันส่งมาให้ไปถามคนที่รู้เรื่องการขนส่ง เขาบอกโดนหลอกแน่ แต่ดีที่เราไม่เสียตังเสียค่าอะไรให้มัน เราบล็อคมันก่อน แล้วเราไปส่องไอจีมันลบเพื่อนเราไปแล้ว เลยรู้แน่ว่าชัวร์ แต่ที่เรามาโพสต์เพราะเรารู้สึกแย่ที่ให้ที่อยู่มันไป เราไม่รู้จะมีปัญหาไรมั้ย เราถามหลายเพจเขาบอกคนโดนเยอะให้ที่อยู่ไปมันทำไรไม่ได้หรอก แต่พออยู่คนเดียวก็โทษตัวเองที่โง่ให้ข้อมูลไปง่ายๆ เราอยากเลิกรู้สึกแบบนี้สักที
ปล.พยายามไม่คิดแล้ว แต่บางครั้งมันก็อดไม่ได้😖😣😔