เครียดคิดไปเอง ต้องทำไงคับ

ขอสอบถามครับใครที่เคยตกเป็นเหยื่อไห้เปิดบัญชีม้า แก้ไขอย่างไร ดำเนินการอะไรบ้าง ถึงไม่ติดคุก ขอสอบถามหน่อยครับ ทิ้งเบอร์หรือคอนแท็คติดต่อ ไว้ทีคับ ตอนนี้กลัวมากจิตตก เครียดมากเลย

คือใช้ประมาณเดือนเดียวแต่ค้างหนี้ถึง 1502.88บาท อ่ะคับ คือซิมนี้หักทิ้งไปได้ประมาณสองปีแล้วคับ ผมต้องทำไงคับเครียดมาก ต้องไปจ่ายด้วยหรอคับ คือเราไม่ได้ใช้อ่ะ ถ้าไม่จ่ายเขาบอกจะฟ้องศาลอ่ะคับ

สวัสดีครับ ผมเป็นซึมเศร้า รักษาอยู่เคยคิดสั้นแต่หลังจากไปนอน รพ. แผนกจิตเวชแล้วผมรู้สึกแค่เครียดหาทางออกไม่ได้ เลยคิดสั้น ผมเห็นผู้ป่วยคนอื่นอาการหนักกว่าผมอีก แต่ผมตอนนอนจิตเวชปกติไม่มีอาการทางจิตเลย

อยากรู้วิธีจัดการความเครียดคับ

ข้อความsmsไม่เข้าต้องทำไง คับ

คือ จะจองตั๋ว QATAR คับ BKK-HANOI แต่ จำเลข สะสมไมค์ ไม่ได้ ไม่ทราบทำไง ช่วยทีคับ

คือผมจะกู้ซื้อบ้านแต่ธนาคารให้ปิดบัตรก่อนครับ อยากรุ้ว่าผมต้องทำไงคับ ปิดได้ที่ไหน ใช้เวลากี่วันคับกว่าจะได้เอกสารปิดบัตร

ผมเครียด 4 วัน ไม่ถ่าย 5 วันทำไงคับ กินอาหารก็ เรอปาก ผายลมออกตูด ไม่มีอาการ เจ็บ หรือ ปวดท้องนะคับ ออกกำลังกาย กินน้ำ3 ลิตร