นอนดึกแต่นอนพอสิวจะขึ้นไหมครับ

พอดีช่วงนี้ผมปิดเทอมยาวเลยเพราะ covid19 แล้วสิวผมมันขึ้นเยอะขึ้น มีแต่สิวเม็ดเล็กๆ แต่เยอะครับ เลยสงสัยว่าการนอนไม่เป็นเวลามีผลไหม พอดีผมนอนตี 3-5 แต่ตื่น 13.00 ทุกวัน คือผมนอนดึกแต่นอนพออ่ะครับ มันเกี่ยวกับการทำให้สิวขึ้นไหมครับ เครียดมาก