รู้สึกแย่ กลัว วิตกกังวลไปหมด ชีวิตไม่มีความสุขเลยค่ะTT

มีผู้เชี่ยวชาญ/แพทย์คนไหนที่พอจะรักษา Psychopath ได้ไหมครับ ผมสงสัยว่าคนในครอบครัวผมอาจเป็น และโรงพยาบาลไหนบ้างครับที่พอจะรักษาได้?

มีใครเคยเป็นมั๊ยค่ะ อยากหายไปที่ไหนซักที่ ที่ๆไม่มีคนรู้จัก ที่ๆไม่ต้องคิดอะไร ไม่ต้องกังวลอะไร คิดถึงแต่ตัวเรา ทำตามใจตัวเราได้เต็มที่ ไปรีเซต รีเฟรชตัวเอง แล้ว กลับมาเป็นคนใหม่ บางทีอิจฉาคนที่ประสบค

ผมกลัวการตายหลังจากผมไม่ได้คิดสิ่งนี้นานเหมือนผมจะลืม มีอยู่วันหนึ่งกำลังจะนอนทำให้ผมคิดได้ว่า กุใช้ชีวิตเหมือนกับจะไม่ตาย ทำให้คิดได้ว่ากุก็รู้ว่าสักวันนึ่งต้องตายเเต่ กุกับใช้ชีวิตเหมือนไม่เคยตาย คิ

จิตตก : คือมันบั่บรู้สึกเครียด ไม่มีความสุข วิตกกังวล เป็นคนคิดมาก  เป็นบ่อยมากแต่เมื่อเป็นก็จะดูหนัง ดูซีรีส์แก้เบื่อ ก็จะหาย แต่หลังๆมาอะไรที่เคยทำเเล้วมีความสุข ก็ช่วยไม่ได้เลยมันก็ยังเคร

ใครมีวิธีแนะนำมั๊ยคะ ให้เราอยู่กับตัวเองได้มากขึ้น ได้พัฒนาตัวเอง เป็นกิจกรรมที่ทำได้นานๆ คลายความวิตกกังวล หนังสือ หรืออะไรก็ได้ค่ะที่ช่วยให้เรามีจิตใจที่แข็งแรง อยากมั่นใจในตัวเองมากขึ้น กลัวการเริ่

อย่างเช่นในส่วนตัวผมเองเวลามีความตื่นเต้นมีความวิตกกังวลจะมีอาการปวดหัวและพอได้กินยาแก้ปวดแม้ยาจะยังไม่ละลายเข้าสู่กระแสเลือดก็จะหายปวดหัวทันทีเลย บางคนมีพฤติกรรมแปลกๆที่ทำแล้วรู้สึกตัวเองผ่อนคลาย/คลา

ขอบคุณสำหรับคำตอบล่วงหน้าครับ