ช่วยตัวเองบ่อยๆมีผลเสียต่อตัวเรามั้ยคับ

มันมีผลดีผลเสียอะไรยังไงบ้งหรอคับ ของผมหลังเสร็จมันชอบมีสิวขึ้นอะคับ คือผมไม่ได้เอามือไปจับหน้าอะไรเลยนะคับ บางคนบอกว่าถ้าไม่เอามือมาลูบหน้าจับหน้ามันก็ไม่ขึ้นงี้คับ ยังไงก็ช่วยๆแนะนำมาได้นะคับ   ขอบคุณคับ.