เวลาเหงาเราควรทำอะไรดีค่ะ

เราเป็นคนอารมณ์แปรปรวน ในใจชอบสับสนวุ่นวายในใจชอบสับสนวุ่นวายเรารู้สึกว่าตัวเองใจไม่นิ่งเลย จะมีช่วงเวลาหนึ่งที่เราสึกเหงามากๆและในหลายหลายครั้งในหลายหลายครั้งเราก็ไม่รู้จะจัดการกับอารมณ์ตัวเองยังไงดี 
     ขอคำแนะนำหน่อยค่ะว่าเวลาเหงาเราควรทำอะไรดีค่ะ
ขอบคุณค่ะ