ช่วยแนะนำกลูต้า คอลลาเจน หน่อยค่ะ

สวัสดีค่ะ อยากให้ทุกคนแนะนำคอลลาเจน ค่ะ ขอ แบบราคาไม่แรง ที่ทานได้เป็นเดือน  แบบชงหรือแบบเม็ดก็ได้ อยากกินช่วยเรื่องผิวขาวใส หรือจะแนะนำเป็นกลูต้า ก็ได้นะคะ ขอบคุณค่ะ 🫸🫷 ปล.ถ้าแท็กผิดห้องต้องขอโ

คือเราทานกลูต้า ตอนตื่นนอน 1 เม็ด ก่อนนอน 1 เม็ด ทานวิตามินซี หลังอาหารเช้า 1 เม็ด ทานเกรปซีด หลังอาหารเช้า 1 เม็ด หลังอาหารเย็น 1 เม็ด แล้วก็ดื่มคอลลาเจนตอนท้องว่างช่วงเช้าๆ(แบบผสมน้ำ) เราอยากถามว่า

วิตามินซี กับ คอลลาเจน ตัวไหน ผิวขาวใส กว่ากันคะ (แบบทานประจำ)

อยากทราบว่าเพื่อนๆพี่ๆที่ทานกันเห็นผลอย่างไรกันบ้างคะ ราคาแรงใช้ได้เลย อยากหาข้อมูลก่อนลองค่ะ 😄💗

จขกท อายุสี่สิบกว่าๆแล้ว ต้องกินคอลลาเจนเสริมไหมครับ ชีวิตประจำวัน ทานได้ปกติ ทานนมพืช ข้าว ก๋วยเตี๋ยว ทานไข่ ทานอาหารทั่วๆไปครบ 3 มื้อ ออกกำลังเป็นระยะ นอนไม่ดึก ตื่นเช้าตีห้า ทำงานห้องแอร์ ทาครีมกัน

ร่างกายเรา 20+ ไปแล้ว  ผลิตคอลเจนน้อยลง  แล้ว คอลลาเจน ก็คือโปรตีน แต่อยากรู้ว่า เราควรทานคอลลาเจนแบบผง ไหม หรือ ทานโปรตีนดีกว่า  เพื่อเสริมคอลลเจนในร่างกาย ในวัยที่อายุเพิ่มขึ้น อ

เคยทานคอลลาเจนตัวนึงทานนานมาก เห็นผลดีมากแล้วเราก็หยุดทานไปช่วงหนึ่ง พอมาทานใหม่ทานแล้วสิวขึ้น เราก็เลยลองซื้อวิตามินซีมาทานสรุปทานแล้วก็สิวขึ้น แล้วเราก็ลองซื้อกลูต้ามาทานสรุปทานแล้วก็สิวขึ้นเหมือนก

ตอนนี้เรากำลังทาน selene love collagen อยู่ค่ะเคยทานแบบเม็ดมาเเล้ว ตอนนี้ลองเปลี่ยนมาทานเเบบชงดูมีใครเคยทานตัวไหนแล้วเห็นผลชัดเจนบ้างค่ะ