คนเราสามารถสั่งสมองให้สลับเวลาเช้ากลางคืนได้หรือไม่ ?

ผมทำงานกะเย็นแล้วเลิกกงานประมาณ ตี1และนอนตี5ตื่นบ่ายสองทุกวัน อยากทราบว่าหากเป็นแบบนี้เรื่อยๆต่อไปแล้วที่เขาบอกกันว่าการนอนในช่วง4ทุ่มดีที่สุดเพราะตอน5ทุ่มร่างกายจะให้อะไรสักอย่างอ่ะ เป็นไปได้ไหมที่การนอนของผมตอนตี5ร่างกายจะสร้างประโยชน์ให้เท่าๆกัน