ใต้หัวนิ้วโป้งเท้าแข็ง

ไม่รู้ว่าเป็นอะไรค่ะ เป็นมานานแล้วใต้หัวนิ้วโป้งเท้าจะแข็งทั้งสองข้างเลย อยากรู้ว่าเป็นอะไรค่ะ แล้วแก้ด้วยตัวเองได้ไหม ถ้าได้ทำยังไงให้ถูกต้อง หรือต้องไปหาหมอ ช่วยแนะนำทีค่ะ