หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิธีทำให้นอนหลับหลังจากอดนอนเต็มๆ1คืน
กระทู้คำถาม
คลับสุขภาพ
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
อาหารเพื่อสุขภาพ
ค่ะตามหัวข้อเลย คือเมื่อคืนนี้เรานอนไม่หลับจริงๆแบบทั้งคืนไม่หลับเลย เราเลยอยากขอวิธีแก้ทำให้ยังคงรักษาสุขภาพได้หลังจากอดนอน1คืนเต็มๆค่ะ และขอวิธีทำให้หลับง่ายๆหลับลึกทีค่ะ...ช่วยหน่อยนะคะนอนไม่หลับจริงๆขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แนะนำวิธีการนอนหลับง่ายขึ้นหน่อยค่ะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ คือไม่ได้นอนมา4วันแล้วค่ะเนื่องจากนอนไม่หลับ ช่วยแนะนำวิธีนอนให้หลับหน่อยค่า ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ🙏🙏
สมาชิกหมายเลข 5465994
นอนยังไงให้หลับเร็ว?
เราเป็นคนหลับยากมากค่ะแต่ถ้าได้หลับแล้วคือหลับลึกสุดใจ😂 เลยอยากขอวิธีทำให้นอนหลับง่ายๆหน่อยค่ะลองง่วงก็แล้วพอหัวถึงหมอนก็ตื่นนอนไม่หลับเหมือนเดิมปิดไฟก็แล้วไม่
สมาชิกหมายเลข 6314202
ใครมีวิธีทำให้หลับง่ายๆหลับสนิทตลอดทั้งคืนบ้างคะเรานอนไม่หลับมาหลายปีมากๆแล้วค่ะ
ใครมีวิธีทำให้หลับง่ายๆหลับสนิทตลอดทั้งคืนบ้างคะ วิธีไหนก็ได้ค่ะที่ทำแล้วหลับแน่นอน เรานอนไม่หลับมาหลายปีมากๆแล้วค่ะ ทรมานมากกกกค่ะ อยากนอนแบบคนอื่นๆเค้าบ้างค่ะ
สมาชิกหมายเลข 892076
มีวิธีไหนไห้หลับง่ายๆสบายๆแบบไม่ต้องใช้ยานอนหลับย้างคะ
เราเป็นคนนอนหลับยากค่ะแบบนอนตี1แต่ไปหลับจริงๆตอนตี5งี้อ่ะเราอยากถามว่ามีวิธีอะไรที่นอนหลับง่ายๆบ้างค่ะคือทรมานจริงๆคะเวลาที่หลับตาตั้งนานแล้วแต่ผ่านไปหลายชั่วโม
สมาชิกหมายเลข 5283871
ฮาวทูอดนอนค่ะ อยากนอนไวช่วยที
คือช่วงนี้ติดโควิดบวกกับปิดเรียน เราเลยนอนดึกค่ะ ทีนี้เรานอนดึกจนเปลี่ยนเป็นนอนเช้าเเทน เเต่คือเราอยากนอนเร็วเเล้วอ่ะค่ะ เราอยากจะรีเซ็ตเวลานอนตัวเองใหม่ ปกติจะ
สมาชิกหมายเลข 4100384
ขอถามผู้รู้หน่อยนะ ผู้หญิงที่ใช้ตัวย่อ K N P ท้ายชื่อ มันคืออะไรอ่ะ
เช่นผู้หญิงชื่อเรย์ เขาเขียนภาษาอังกฤษไว้แบบนี้ R A Y K N P
สมาชิกหมายเลข 7029859
เพื่อนบ้านหรือเวรกรรม
สวัสดีครับ ผมอยากสอบถามและหาวิธีที่จะทำยังไงก็ได้ให้เรื่องนี้มันไม่เกิดขึ้นหรือเบาลงกับเพื่อนบ้านหรือคู่กรณี ...เรื่องมีอยู่ว่า... ปีที่แล้ว ช่วงเวลาผมไม่แน่ใจค
สมาชิกหมายเลข 8094893
คุณเคยมีประสบการณ์ลี้ลับ หรือ ชวนหลอน บ้างไหมคะ เล่าสู่กันฟังบ้างจะได้ไหม
เชิญชวนเล่า ประสบการณ์ลี้ลับ ประสบการณ์หลอน ค่ะ
พักกายา
🏥🍰 อยากกินของหวาน แต่ไม่อยากให้น้ำตาลพุ่ง? ลองใช้ 3 เทคนิคนี้
หลายคนคิดว่าถ้าอยากดูแลสุขภาพ ต้องเลิกของหวานไปตลอดชีวิต แต่ความจริงแล้ว "คุณยังสามารถกินของหวานได้" เพียงแค่ต้องรู้วิธีจัดการระดับน้ำตาลในเลือดให้เหม
อัมปาจุม
🍲😋ชอบกินสุกี้ใช่ไหม? ถ้าไม่อยากพัง ควรหยุดพฤติกรรมแบบนี้ก่อน ✋🏿
สุกี้... อาหารยอดนิยมที่หลายคนมองว่าเป็นตัวเลือกเพื่อสุขภาพที่ดี เพราะภาพลักษณ์ของการเป็น "อาหารต้ม" ที่ดูสะอาดและเบา แต่รู้หรือไม่ว่า หากเราเลือกกินผ
อัมปาจุม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
คลับสุขภาพ
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
อาหารเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิธีทำให้นอนหลับหลังจากอดนอนเต็มๆ1คืน