จัดการกับความรู้สึกนี้อย่างไร??

กระทู้คำถาม
คือเมื่อก่อนเราอยู่หอกับเพื่อนอ่ะค่ะแล้วพอช่วงโควิดนี้เพื่อนก็กลับบ้าน แล้วแฟนเราก็เลยมาอยู่เป็นเพื่อนเนื่องจากเราทำงานอยู่ต่างจังหวัด ปกติแฟนเราก็จะมาหาบ้างนะคะราวอาทิตย์ละวันถึง2วัน แต่รอบนี้ที่มาอยู่ด้วยคือมาอยู่ด้วยกันราวๆครึ่งเดือนคือพอกลับจากทำงานมาคือจะเห็นเค้าอยู่ตลอดไปหาข้าวกินอะไรก็ไปพร้อมกัน กินด้วยกัน ทำกับข้าวด้วยกัน เหมือนว่าจะทำอะไรด้วยกันทุกอย่าง แต่พอวันนี้ไปส่งแฟนกลับบ้านคืออารมณ์มันขึ้นมาเองแบบเศร้า เฟล ร้องไห้ตลอด พอออกไปซื้ออะไรก็นึกถึงแต่ตอนมาด้วยกันน้ำตาไหลเกือบทุกสถานการณ์ กลับมาที่ห้องก็เอาแต่ร้องไห้ พอทำอะไรให้อารมณ์สงบได้สักแปปกลับมาเจอสถานการณ์เดิมอีกร้องไห้อีก เราควรทำยังไงกับความรู้สึกดีคะ อารมณ์มันดาวน์มากๆเลยตอนนี้
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่