มีใครมีอาการคิดมากแบบมากๆมั้ยครับ

ผมมักมีอาการคิดมากบ่อยๆบางครั้งก็เป็นความคิดที่ควบคุมตัวเองไม่ได้คือไม่ได้อยากคิดแต่มันก็แล่นเข้ามาในหัวส่วนใหญ่เป็นความคิดแย่ๆทั้งนั่นเลย มันทำลายความรู้สึกผมเองจนบางครั้งก็มองว่าตัวเองด้อยค่าไปเลยครับไม่มีกำลังใจทำอะไรไม่มั่นใจคนรักรู้สึกเป็นภาระพ่อแม่หลายๆครั้ง ผมพยายามปล่อยวางแล้วนะครับทั้งนั่งสมาธิก่อนนอนผมก็สวดมนต์ภาวนาด้วย แต่มันก็ไม่หายไปสักที
   
   เริ่มมีความรู้สึกนี้ตั้งแต่3ปีที่แล้วแล้วครับแต่มันเริ่มหนักข้อมาเมื่อปีที่แล้วนี้เลย แบบนี้ผมเป็นอาการทางจิตมั้ยครับ? ไม่กล้าปรึกษาพ่อแม่หรือแฟนเลยผมกลัวพวกเขาต้องลำบากวุ่นวายกันอยากหายด้วยตัวเองครับ พี่ๆน้าๆคนไหนพอจะทราบมั่ยครับ ว่ามันเกิดจากอะไร ผมเป็นอาการทางจิตรึเปล่า ทำยังไงถึงปล่อยวางได้ครับ? 

 ปล.ผมมักจะมีลางสังหรณ์ในการเดาอะไรล่วงหน้าค่อนข้างแม่นยำแบบนี้เกิดจากอาการคิดมากเกินไปรึเปล่าครับ? ช่วยผมด้วยครับทรมาณจริง