ง่วงแต่นอนไม่หลับควรทำไงดีครับ??

ผมอายุ 16 ปี แต่นอนแค่ 3 ชั่วโมงสามารถอยู่ได้ 2 วันโดยไม่นอนอีกเลย จนถึงตอนนี้จะเข้าวันที่ 3 ก็ไม่รู้สึกง่วงเลยครับอยากนอนนะแต่ไม่ง่วงพยายามหลับตาแล้วแต่ไม่หลับทำไงดีครับ

ผมมีปัญหานี้มาพักใหญ่แล้ว นอนตอนเที่ยงคืน ตื่นกลางดึก นอนต่อได้ไม่ได้บ้าง มีบางวันนอนได้ถึงแค่ตีสาม พอจะหลับต่อก็หลับไม่ลง คือรู้สึกว่าง่วง บางทีง่วงจนปวดหัว  แต่มันก็ตาสว่างหล้บไม่ลง เคยสั่งเมลา

เมื่อก่อนผมเป็นคนที่นอนประมาณ 4-5 ทุ่ม ตื่น 7-8 โมงเช้า แต่ปัจจุบัน 2-3 ทุ่ม ก็นอนแล้วเพราะง่วงมาก และหลับได้แค่ 3-4 ชม. จะตื่น ประมาณ 5ทุ่ม - ตี1 จากนั้นก็จะนอนไม่หลับเลย พลิกไปพลิกมา เคยฝืนนอน 4ทุ่ม

สวัสดีค่ะ ช่วงนี้เราเป็นอะไรไม่รู้ เวลารู้สึกง่วง พอจะหลับตากลับรู้สึกว่าไม่อยากหลับตา อยากจะนอนทั้งๆที่ลืมตาอยู่ เพราะตอนหลับตารู้สึกว่าเมื่อยเหมือนมันฝืนหลับตา เลยทำให้ช่วงนี้นอนไม่ค่อยหลับ พอจะมีวิ

     ตามหัวข้อครับ คือผมมีอาการนอนไม่หลับ พยายามหลับตาให้ตัวเองหลับก็แล้ว นับแกะก็แล้ว แต่ไม่หลับซักที สรุปก็คือ ผมนอนหลับตาทั้งคืนแบบรู้สึกตัว ช่วงนี้เป็นแบบนี้บ่อยครับ ปกติจะนอนตี1 ตี

นอนไม่หลับทั้งคืนเลยค่ะ พยายามหลับแต่ไม่หลับสักที เราพยายามข่มตาหลับทั้งคืน พอเช้ามาประมานเจ็ดโมงครึ่งก็ไม่ได้รู้สึกง่วงมาก ที่หลับไม่ได้เพราะ เวลาอยู่นิ่งๆไม่ขยับตัวจะรู้สึกชาๆ และเมื่อยมาก

คือเวลานอนไม่แน่นอนครับ  ถ้าอยู่กับแฟนก็จะนอน 3-5 ทุ่ม แต่ถ้าผมนอนคนเดียวจะ เที่ยงคืน-ตี1 ตอนเช้ามางัวเงียมากๆ แต่พอไปล้าหน้าแปลงฟันก็หายง่วง  แต่อาการง่วงมันจะกลับมาตอน บ่ายสามโมง โดยประมาณ

ง่วงมากครับ แต่นอนไม่ได้เลย หลับตาไปได้ชั่วโมงเดียวพอเคลิ้ม แต่ไม่หลับสักที อากาศร้อนมีแค่พัดลมตัวเดียว ตอนที่โพสตอนนี้เวลาคือตี4:50 เป็นแบบนี้หลายคืนละ ใครเคยเป็นแบบนี้แก้ปัญหายังไงครับ