อยากลดความต้องการทางเพศลง

คือเป็นคนที่มีความต้องการทางเพศสูงมากๆๆๆๆๆเลยครับมีแฟนอยู่ครับมีอะไรกับแฟนได้ไม่บ่อยเพราะแฟนไม่ชอบครับ จนมีเรื่องทะเลาะกันบ่อยเพราะเรื่องแบบนี้ถึงขนาดแทบจะเลิกกันเลยครับ เลยรู้สึกผิดด้วยครับที่มีอะไรกับแฟนบ่อยไปด้วย แลยอบากจะลดความต้องการทางเพศของตัวเองลงบ้าง หรือใครพอจะมีวิธีอื่นไหมครับ คือช่วยตัวเองมันก็แบบยังมีความต้องการทางเพศที่อยากจะมีอะไรกับแฟนอยู่เหมือนเดิมอ่ะครับ เลยอยากจะลดความต้องการทางเพศลงเยอะๆเลยครับ ผมแบบอยากไม่รู้สึกอยากมีอะไรอีกเลยอ่ะครับ คือแฟนแบบไม่อยากมีอะไรกันเลยครับ แต่ไม่ไปบวชนะครับ55555ผมต้องทำงานกับเรียนควบคู่กับไปครับ แบบวิธีบำบัดก็ได้ครับ ทุกวันนี้ เลิกดูคลิปโป๊ แล้งก็พยามเลิกช่วยตัวเองแล้วครับ แต่ก็ยังมีความต้องการกับแฟนอยู่ครับ แล้วผมเคยเป็นโรคซึมเศร้าคิดจะฆ่าตัวตาย แต่ตอนนั้นมีเพื่อนมากล่อมช่วงนั้นเลยติดเพื่อนมากๆเลยครับ เพราะมันเครียดมาก แบบนี้มันมีผลด้วยไหมครับ