คนที่เคยเจ็บปวดกับการกระทำของตัวเองในอดีต ผ่านจุดๆนั้นมาได้อย่างไรคะ

ตอนนี้จขกท.ทุกข์ใจมากค่ะกับสิ่งที่ตัวเองทำไป ถ้าย้อนเวลากลับไปได้ จะไม่ทำสิ่งนั้นเลยค่ะ ทุกๆวันที่ผ่านมา พยายามบอกตัวเองให้ลืมนะคะ แต่มันก็ต้องกลับมานึกถึงแล้วก็นั่งร้องไห้เสียใจกับสิ่งที่ตัวเองทำลงไป ใครเคยเป็นแบบนี้บ้างคะ ผ่านจุดๆนั้นมากันได้ยังไงคะ