ทำไมการบังคับตัวเองให้นอนเป็นเวลาตื่นเป็นเวลามันยากจังคะ ปกติเวลานอนก็ไม่อยากนอน เวลาตื่นก็ไม่อยากตื่น ถ้าเมื่อไหร่จำเป็นต้องตื่นเช้า ก็ต้องหาเวลานอนกลางวัน พอตกกลางคืนก็นอนไม่หลับ เป็นวัฏจักรอยู่แบบนี้ มีปัญหากับการใช้ชีวิตมากค่ะ คนที่เอาหัวลงหมอนแล้วหลับเลยเขาทำบุญด้วยอะไรคะ ชีวิตเขาน่าอิจฉาในเรื่องการนอนมากค่ะ