กลัวความสูง กลัวที่เเคบ กลัวความมืด

เวลาเราอยู่ที่สาธารณะ ต้องเผชิญกับคนแปลกหน้ามากๆ เราจะมีอาการ มือเย็นมากๆ เหงื่อออกที่มือ มือสั่นมากๆ บางครั้งสั่นไปทั้งตัวเลยก็มี หายใจติดขัด หัวใจเต้นเร็วมากๆ แบบนี้แปลกไหมคะ???

มีอาการมือสั่นแปลกๆที่มือ เหงื่ออกที่มือเย็น ที่หน้าอกมันรู้สึกเย็นๆวูบๆบอกไม่ถูก เราทำงานไม่ได้เลยค่ะเป็นทุกครั้งที่เราจะเริ่มทำงานนแค่เปิด laptop ก็เหมือนต้องหายใจเฮือกใหญ่ ถ้าใช่แล้วมีวิธีแก้แบบเร่

เคยเป็นแบบนี้มาสองครั้งแล้ว ครั้งแรก อยู๋ดีก็จิกตก มีอาการ โลกมืด มาก เหงื่อแตก มือเย็น เหมือนกำลังจะตาย  พอได้หลับก็หาย ตอนนี้ ผ่านมาปีกว่าๆ เป็นอีกรอบ ลืมตา ตื่นตื่นขึ้น เหงื่ออก ตัวเย็น รู้สึ

มีอาการตกใจเรื่องที่เราเคยเจอเดิม ๆ คนทะเลาะกัน หมากัด หรือเสียงอะไรดัง ๆ ขึ้นมา จะรู้สึกหวาดกลัวหรือตื่นตระหนก จะใจสั่น แน่นหน้าอก เหมือนใจหลุดออกจากตัว ห

สวัสดีค่ะ วันนี้ขอมาเเชร์ความกล้าของตัวเองค่ะ เป็นคนที่กลัวน้ำลึกมาตลอดค่ะ เวลาไปทะเลก็ได้แค่เดินเล่นริมๆ ไม่เคยกล้าลงจริงจัง จนช่วงนี้รู้สึกว่าไม่อยากมี ปม อะไรติดตัวอีกแล้ว เลยฮึดสมัครคอร์สเรียน

เวลาขึ้นรถตู้ไม่ว่าจะกับเพื่อนหรือคนเดียวมีอาการกลัว หายใจไม่ออก ต้องหายาดมมาดมตลอดทาง รู้สึกอึดอัด เเน่นไปหมด เหมือนจะขาดสติเเต่พอทนได้ ในหัวเหมือนไม่โฟกัสอะไรค่ะ เเค่คิดว่าทรมานจะออกยังไง บอกเขาจอดเ

เลิกกับแฟนได้สักพักแล้วค่ะสองเดือนได้แล้วแต่ก่อนจะเลิกกันเขาก็ทรีตเราแย่มาก่อนมากๆนอกใจกระร่อนทิ้งเราคนเดียวไว้บ่อยๆแล้วก็ชอบมาอารมไม่ดีใส่ ทรีตเราแย่เหมือนกับที่รองรับอารมณ์จนเราไม่ไหวยิ่งเขาไปมีผู้ห

คือเรามี  ใจสั่น ใจเต้นแรง หรือใจเต้นเร็วมาก เหงื่อแตก  ตัวสั่น หายใจไม่อิ่ม หรือ หายใจขัด รู้สึกอึดอัด หรือแน่นอยู่ข้างใน คลื่นไส้ ท้องไส้ป

เราเพิ่งทะเลาะกับเพื่อนมาสดๆ แถมทะเลาะกันหนักมาก เราเริ่ม มือสั่น หัวใจเต้นแรง หายใจติดๆขัดๆ (เคยเป็นหอบหืด) มือเย็นมากแต่ไม่รู้สึกหนาวเลย เราคิดอะไรไม่ออก ตันมาก ก็เลยมาปรึกษาที่พันทิปนี่แหละค่ะ คือ