รู้สึกกระวนกระวายตลอดเลยครับ

คือผมพึ่งออกจากชีวิตใครคนนึงครับ ยากมากเลยนะ เอาจริงๆไม่ใช้เรื่องง่ายเลย ผมยังรักเค้าอยู่ครับ ผมตัดสินใจออกมาจากชีวิตเค้า เค้าเป็นแฟนเก่าผมและครับ เค้าหมดรักผมแล้ว เค้าก็ไปมีคนคุยใหม่ ส่วนผมตอนแรกคุยกับเค้าอยู่นะ บ้างครั้ง เค้าก็อ่านแล้วไม่ตอบผมเลย ผมเลยแบบตัดสินใจออกมาดีกว่าครับ ยากมากเลย ความรู้สึกแย่ๆรวมกันไปหมด ผมเองก็เครียดมาตั้งแต่เลิกกันได้ 1 เดือนกว่าแล้ว จนผมได้ไปทดสอบแบบ มีอาการเป็นโรคซึมเศร้าไหม ผลก็ออกมาว่าเป็นปานกลางครับ ผมเองเข้มแข็งให้ได้มากที่สุดนะครับ คงสภาพแวดล้อมรอบตัวด้วย ผมไม่ได้คุยกับใครเลยนะ แบบหาคนคุยใหม่อะไรไม่มีเลย 
คุยกับแค่เพื่อนอย่างเดียว รู้สึกแบบเวลาพูดกับคนในครอบครัวผมจะรู้สึกหงุดหงิด ไม่ค่อยอยากตอบเลย บ้างครั้งเบื่ออาหารแต่ต้องฝืนกินให้หมด ตอนนี้ชอบแบบหลงๆลืมๆในบ้างครั้ง ติดต่อมา หลายวันแล้ว  บ้างครั้งสมาธิก็หลุด ที่บ้านผมก็มีเรื่องวนวายตลอด เอาจริงๆ พ่อแม่ชอบทะเลาะกันตลอดเลยตั้งแต่ผมป.4 ตอนนี้จบม.6แล้ว ทะเลาะกัน 1 เดือนต้องมี คนในครอบครัวแบบเหมือนไม่ถูกกันอะมีไรก็ปิดบัง เหมือนผมเป็นคนกลางตลอดเลย  บ้างครั้งผมอยากตายนะ อยากทำร้ายตัวเองแต่ผมฝืนไม่ทำนะทรมานมากเลย ผมก็ไม่อยากแบบให้เค้าต้องมาไม่สบายใจเพราะผมนะ มีวิธีแนะนำไหมครับ ช่วยครายเครียด ผมก็มีนะฟังเพลงตลอดไม่ใช้เพลงเศร้านะ บ้างครั้ง แบบ ผมจะคิดบวก บ้างครั้งคิดลบ ใน1 วัน หลายอารมณ์มากเลย