เราควรทำอย่างไรดี

ใครพอรู้บ้างว่าต้องทำไงคือเราลืมรหัสไอจีเเล้วก็เมลทีนี้เราต้องการเข้าคือเราล็อกอินเฟซไว้เเต่ว่าเฟซนั้นโดนสแปมไปเเล้วเราต้องทำไงถึงจะเข้าได้หรือใครมีวิธีปิดบัญชีผู้ใช้ก็บอกหน่อยนะ