หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เป็นคนนอนหลับยากมาก ต้องดื่มทุกคืน ทำยังไงดีคะ
กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต
ระบบร่างกาย
ห้องนอน
เราเป็นคนนอนหลับยากมากค่ะ บางทีไม่ได้เล่นมือถือ นอนหลับตาบนเตียงเฉยๆเป็น ชม. สอง ชม. จนเช้าก็ไม่หลับ
ออกกำลังกายทุกเย็น ก็ไม่ง่วงเลย
จนต้องมีแอลกอฮอลไว้ในห้องตลอด ต้องดื่มจนมึนถึงหลับได้
ควรพบจิตแพทย์มั้ยคะ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ช่วยแชร์วิธีการนอนหลับหน่อยครับ เป็นปัญหามายาวนานมาก
มีปัญหาการนอนหลับตั้งแต่เด็กจนถึงปัจจุบันเป็นมาประมาณ20ปี อาการที่เป็นคือ จะหยุดคิดตอนนอนไม่ได้ครับคือคิดไปเรื่อยๆบางทีง่วงมากหลับตั้งแต่สี่ทุ่มตีสองยังไม่หลับเพราะคิดไปเรื่อยๆยังงั้น เป็นอาการ
อยากจะเป็นVI แต่กลายเป็นเม่า
นอนหลับตา แต่รู้สึกตัวทั้งคืน(นอนไม่หลับ) มันถือว่าเป็นการพักผ่อนรึป่าวครับ?
ตามหัวข้อครับ คือผมมีอาการนอนไม่หลับ พยายามหลับตาให้ตัวเองหลับก็แล้ว นับแกะก็แล้ว แต่ไม่หลับซักที สรุปก็คือ ผมนอนหลับตาทั้งคืนแบบรู้สึกตัว ช่วงนี้เป็นแบบนี้บ่อยครับ ปกติจะนอนตี1 ตี
สมาชิกหมายเลข 5641486
นอนไม่หลับตอนกลางคืน
คนที่นอนไม่หลับบ่อยๆมีวิธีอะไรดีๆแนะนำบ้างไหมคะ ให้หลับสนิท หลับสบาย เราชอบนอนไม่หลับตอนกลางคืนบ่อยมาก บางทีง่วงแต่หลับตาก็ดันนอนไม่หลับ ;(
romyperfect
ตื่นกลางดึก กลับไปนอนต่อก็ไม่หลับตาแข็ง ทั้งที่รู้สึกว่าง่วง เกิดจากอะไรครับ?
ผมมีปัญหานี้มาพักใหญ่แล้ว นอนตอนเที่ยงคืน ตื่นกลางดึก นอนต่อได้ไม่ได้บ้าง มีบางวันนอนได้ถึงแค่ตีสาม พอจะหลับต่อก็หลับไม่ลง คือรู้สึกว่าง่วง บางทีง่วงจนปวดหัว แต่มันก็ตาสว่างหล้บไม่ลง เคยสั่งเมลา
เทพมารจุติ
ขอคำปรึกษา/คำแนะนำหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ มีเรื่องจะมาปรึกษา เรากับแฟนอยู่ด้วยกันตลอด นอนด้วยกันทุกวัน มีบ้างบางครั้งที่ต้องอยู่ห่างกัน เวลาอีกฝ่ายต้องทำธุระ ทำงาน แล้วต้องนอนคนละที่ค่ะ ปัญหาคือเวลาเรานอนคนเดียวไม่หลับเลยค่ะ ทำยังไง
สมาชิกหมายเลข 4813249
ติดเครื่องดื่มหวานๆหรือกาแฟหวานๆจะแก้นิสัยนี้อย่างไร
ผมติดกาแฟครับ บางวันดื่มถึง 5 แก้ว แต่จะดื่มแบบไม่หวานหรือหวานน้อย สาเหตุที่ดื่มคือนั้งทำงานแล้วง่วงครับ บางทีก็กินเครื่องดื่มหรือน้ำอัดลมหวานๆ หรือเครื่องดื่มหวานๆ รู้ว่าดื่มแบบนี้ไม่ดีต่อสุขภาพ ผมจะ
it4prasit
นอนไม่หลับคืนก่อนทำงาน แต่วันหยุดหลับง่ายมาก
หลับยากมากค่ะคืนก่อนวันทำงาน ตี3 ตี4 บางทีถึงเช้า แต่พอวันต่อไปรู้ว่าจะหยุดหลับง่ายมาก หัวถึงหมอนง่วงเลย ออกกำลังกายแล้ว ปรับเวลานอนแล้ว กินชาคาโมมายล์ กินนมอุ่น ฟังเสียงก่อนนอน ฟังนิทาน ทั้งหมดนี้ทำห
สมาชิกหมายเลข 3252285
ระวัง ผลเสียจากการออกกำลังกายมากเกินไป
ประสบการณ์ตรงที่ผมกำลังเจออยู่ครับ อาการคือ ไม่สดชื่น ตัวร้อนจี๋ หิวน้ำบ่อยมาก ดื่มทั้งวันแต่ปากก็แห้งๆ แล้วก็ปวดเนื้อปวดตัวอยู่ตลอดเวลา เรี่ยวแรงลดลงมาก บางทีทำงานรู้สึกเป็นสึ่มๆ เหม่อๆ และที่ทรมานมา
A0X1992
วิธีทำให้หายแฮงค์(เมาค้าง)หน่อยค่ะ
คือไปดื่มงานวันเกิดพี่มา (เป็นการเมาครั้งแรกเลย ) อาการก็คือ มึนหัว เวียนหัวมาก ยืนก็ไม่ตรง ง่วงนอนสุดๆ อยากอ้วกแต่ไม่อ้วกเหมือนมีอะไรค้างที่คอ จำไม่ได้เลยว่ากลับบ้านยังไง หลับสนิท สลบไปเลยตื่นมาอีกคื
สมาชิกหมายเลข 6595394
ผมควรจะทำยังไง เมื่อผมหลับได้ทุกที่ ทุกเวลา หากง่วงก็แค่เพียงหลับตาพลันเข้าสู่ความฝัน ยืนหลับ นั่งหลับ แว๊นหลับ
เมื่อก่อนผมร่างกายไม่แข็งแรงครับ แต่สามารถอดหลับอดนอนเล่นเกมได้โดยไม่ง่วง แต่ถึงเวลาเรียนหลับทันที |-) โดยปกติจะเป็นคนนอนน้อยไม่ได้ ต้องนอน 7-8 ชั่วโมงขึ้นไปร่างกายถึงจะทำงานได้ปกติ ถ้านอนซัก 5-6 ชม.
สมาชิกหมายเลข 2561001
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
ระบบร่างกาย
ห้องนอน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เป็นคนนอนหลับยากมาก ต้องดื่มทุกคืน ทำยังไงดีคะ
ออกกำลังกายทุกเย็น ก็ไม่ง่วงเลย
จนต้องมีแอลกอฮอลไว้ในห้องตลอด ต้องดื่มจนมึนถึงหลับได้
ควรพบจิตแพทย์มั้ยคะ?