Wave 4 over lap wave 1

วิ่งมาหลายปีแล้วรู้สึกว่าช่วงที่ยากมักเริ่มที่หัวก่อนขา ช่วงนี้เลยไม่ได้ใช้เพลงเป็นแค่เสียงพื้นหลัง แต่ใช้เหมือน checkpoint เล็ก ๆ ระหว่างวิ่ง ตั้งเวลา 5, 10 หรือ 15 นาทีไว้ พอถึงเวลาก็ให้เสียงเอฟเฟ