โรคชอบรื้อฟื้นอดีตมีไหม? แก้อย่างไรคะ? TOT

กระทู้คำถาม

สวัสดีค่ะ ตอนนี้ชอบคิดและกังวลเกี่ยวกับอดีตที่ตัวเองเคยทำผิดพลาด คิดเล็กคิดน้อยเป็นประจำ เกลียดสังคมออนไลน์ เจอคนใกล้ตัวเฟคใส่ เรื่องเก่าๆนี้มันนำมาบั่นทอนจิตใจตัวเอง พยายามไม่คิดแล้ว ลบแอพลิเคชั่นสังคมออนไลน์ออก พยายามไม่สนใจ (เราเป็นพวกไม่ได้โดนบูลลี่นะคะ แค่คิดไปเองว่าเขาไม่ชอบเราหรือเปล่า หักหลังเราไหม คิดไปเองน่ะค่ะ) แต่ก็ยังเป็นอยู่ดี แบบนี้เขาเรียกว่าโรคไหม มีวิธีจัดการปัญหานี้อย่างไรคะ ปล.ขอบคุณสำหรับคำแนะนำล่วงหน้านะคะ

แก้ไขข้อความเมื่อ