แนะนำเตาอบหน่อยค่ะ

มีแพลนว่าจะซื้อหม้อทอดไร้น้ำมันแบบที่เป็นโถแก้ว อยากได้รีวิวคนที่เคยใช้แล้วว่ามีปัญหาอะไรระหว่างใช้ไหม และมีหมอทอดรุ่นไหนแนะนำไหม

ผมอายุ 44 สูง 165 หนัก 80 kg อยากลดให้เหลือแค่ 65 kg โดยวางแพลนไว้ตามนี้ครับ เช้า กาแฟดำ กลางวัน อาหารคลีน 350 แคล โปรตีน 25g เย็น ไส้กรอกคีโตโฮมเมดอบเตาไร้น้ำมัน 2 ขีด 400-500 แคล โปรตีน 50 g รวม 1 ว

สวัสดีค่ะ วันนี้มาชวนทำขนม ชีสเค้กหน้าไหม้ค่ะ สูตรนี้จะมีความเปรี้ยวนิดๆจากครีมเปรี้ยว ถ้าไม่ชอบรสเปรี้ยวตัดครีมเปรี้ยวออกได้ค่ะ วัตถุดิบ ผลไม้ตามชอบ เราใช้สตอเบอรี่และบลูเบอรี่ค่ะ ซอสท็อปปิ้งสตอเบอร