สวัสดีค่ะ เราอายุ 13 เราชอบวาดรูปมาก วาดไปวาดมาปวดมือซะงั้นทำไงดี

เราเองก้อฝึกวาดรูปdigitalตั้งแต่ป4 วาดไปมาได้2ปีตอนป6เริ่มปวดมือ แต่ช่วงนี้เป็นช่วงปิดเทอมจึงวาดรูปเยอะเป็นพิเศษ
ตอนนี้เราปวดมือขวาปานกลาง เราอยากแก้ต้นปลายสาเหตุจะได้ไม่เป็นหนักกว่านี้ จึงได้มาถามว่าต้องทำยังไง