ไม่มั่นใจในตัวเอง แก้ยังไงดีค่ะ

ผมเกย์นะครับ เป็นคนที่ค่อนข้างเก็บตัว มีโลกส่วนตัว ไม่ชอบให้ใครโดนตัวคงจะเป็นเพราะกล้าคนอื่นเปื้อนเหงื่อเราเพราะเราเป็นคนเหงื่อออกง่าย ไม่กล้าสบตาใครเวลามองคนที่ชอบหรือคุยกับใครจะสบตาได้แป๊บๆก็หลบตา เ

เรามีปัญหาในเรื่องไม่มั่นใจในตัวเอง เราไม่ชอบการถูกมอง เวลาไปไหนรู้สึกคนชอบมอง เราไม่กล้าสบตาผู้คนแบบเวลาเดินพยายามจะไม่มองใครเพราะไม่อยากรู้ว่ามีคนมองเราหรือเปล่า แบบเรารู้สึกไม่อยากให้คนมอง (555555แ

พอดีวันนี้เรามีเรื่องกระทบจิตใจ อาการกลัวผู้คนเลยกลับมาอีกครั้ง จะเป็นอาการวิตกกังวลในการที่จะออกไปเจอผู้คน มือสั่น ใจวอกแวก ไม่มีสมาธิ ไม่กล้ามองหรือสบตาคนอื่น เครียด ถอนหายใจตลอดทั้งวัน กังวลมากเพรา

สวัสดีคะ เราสงสัยว่าตัวเองเป็นโรคกลัวผู้คนรึเปล่า อาการของเรา คือ 1.เรารู้สึกตื่นเต้นทุกครั้งที่เจอผู้คนมากคะ ทำตัวไม่ถูกค่ะ พูดอะไรก็จะเรียงประโยคไม่ค่อยถูก 2.เวลาเจอหน้าใครไม่กล้าสบตาคะ 3.ปัจจุบั

ตามหัวข้อเลยค่ะ เราเป็นคนที่ไม่มีความมั่นใจในตัวเองมาก มากถึงขั้นทำให้ชีวิตแย่ไปเลยค่ะ บางเรื่องเรามั่นใจมาก ๆ แต่แค่มีคนถามย้ำครั้งเดียวก็ทำให้เราไม่มั่นใจได้ทั้ง ๆ ที่เป็นเรื่องที่เราเข้าใจมันอย่างด

เราเป็นผู้หญิงนะ ส่วนตัวแล้วก็ไม่ค่อยคุยกับใครค่ะ เป็นคนชอบเก็บตัว ไม่กล้าสบตาหรือมองหน้าผู้ชายเลยค่ะอย่างเพื่อนผู้ชายในห้องก็ไม่กล้ามองหน้าเท่าไหร่เหมือนจะเขินๆแต่ก็ไม่ได้ชอบเขานะคะ ใครเป็นบ้าง //พอท

คือแบบว่าเราเป็นคนหน้าตาไม่สวยอ่ะค่ะมีสิวเต็มหน้าเลยไปหาหมอแล้วก็ไม่หายค่ะเราไม่กล้าถอดแมสเลยไม่กล้าสบตาใครแล้วไม่กล้ามีแฟนค่ะเราไม่มั่นใจในตั้งเองเลยทุกคนพอจะมีวิธีทำให้เรามั่นใจในตัวเองบ้างไหมค่ะ

คือหนูมีคริปหลุดค่ะ ไม่ใช่ตอนมีพสพ.นะคะ แต่เห็นเกือบหมดแต่ไม่ได้มีอะไรกัน เครียดมากๆ ทำอะไรได้บ้างค่ะตอนนี้เครียดสุดๆ ไม่กล้าไปรร. เก็บตัว ไม่ค่อยเข้าสังคมค่ะ

...