ไม่มั่นใจในตัวเอง แก้ยังไงดีค่ะ

ผมเกย์นะครับ เป็นคนที่ค่อนข้างเก็บตัว มีโลกส่วนตัว ไม่ชอบให้ใครโดนตัวคงจะเป็นเพราะกล้าคนอื่นเปื้อนเหงื่อเราเพราะเราเป็นคนเหงื่อออกง่าย ไม่กล้าสบตาใครเวลามองคนที่ชอบหรือคุยกับใครจะสบตาได้แป๊บๆก็หลบตา เ

เรามีปัญหาในเรื่องไม่มั่นใจในตัวเอง เราไม่ชอบการถูกมอง เวลาไปไหนรู้สึกคนชอบมอง เราไม่กล้าสบตาผู้คนแบบเวลาเดินพยายามจะไม่มองใครเพราะไม่อยากรู้ว่ามีคนมองเราหรือเปล่า แบบเรารู้สึกไม่อยากให้คนมอง (555555แ

พอดีวันนี้เรามีเรื่องกระทบจิตใจ อาการกลัวผู้คนเลยกลับมาอีกครั้ง จะเป็นอาการวิตกกังวลในการที่จะออกไปเจอผู้คน มือสั่น ใจวอกแวก ไม่มีสมาธิ ไม่กล้ามองหรือสบตาคนอื่น เครียด ถอนหายใจตลอดทั้งวัน กังวลมากเพรา

สวัสดีคะ เราสงสัยว่าตัวเองเป็นโรคกลัวผู้คนรึเปล่า อาการของเรา คือ 1.เรารู้สึกตื่นเต้นทุกครั้งที่เจอผู้คนมากคะ ทำตัวไม่ถูกค่ะ พูดอะไรก็จะเรียงประโยคไม่ค่อยถูก 2.เวลาเจอหน้าใครไม่กล้าสบตาคะ 3.ปัจจุบั

สวัสดีค่ะ ปีนี้อายุ 34 ปี เริ่มมีความคิดอยากเปลี่ยนที่ทำงาน ทำงานสาย IT ที่ปัจจุบันมา 10 ปี เป็นที่แรก ที่เดียวค่ะ ไม่เคยย้ายเลย เคยมีคิดจะลาออกก่อนนี้ ได้คุยกับหัวหน้าได้ย้ายมาตำแหน่งที่โอเค ตอนนั้น

ตอนนี้ผมมีแฟนคนนึงก็คบกันมาได้สักพักแล้วครับ แต่ตั้งแต่คุยกันแรกๆผมแทบไม่เคยเปิดกล้องเลยครับมีแต่เขาเปิดอยู่ฝ่ายเดียว ผมรู้สึกไม่มั่นใจในหน้าตาตัวเองมากเลยครับถึงแฟนจะรับได้ผมก็ยังไม่มั่นใจเลยครับ ผม

เราเป็นผู้หญิงนะ ส่วนตัวแล้วก็ไม่ค่อยคุยกับใครค่ะ เป็นคนชอบเก็บตัว ไม่กล้าสบตาหรือมองหน้าผู้ชายเลยค่ะอย่างเพื่อนผู้ชายในห้องก็ไม่กล้ามองหน้าเท่าไหร่เหมือนจะเขินๆแต่ก็ไม่ได้ชอบเขานะคะ ใครเป็นบ้าง //พอท

เราเป็นคนไม่มีความมั่นใจอะไรในชีวิต เรื่องเล็กๆก็มักจะกังวล จนถึงขั้นเครียด นอนไม่หลับ และไม่กล้าแสดงออก รู้สึกว่าชีวิตนี้ เหมือนไม่ได้ทำอะไรด้วยตนเองเลย เพราะมีพ่อแม่คอยหนุนหลังตลอด ไม่กล้าทำอะไรด้วย

ผมเป็นคนที่ไม่ค่อยมั่นใจในตัวเองมากๆๆๆๆๆๆๆ อะไรที่ผมคิดว่าผมมั่นใจพอเจอคำพูดของคนอื่นเข้าผมก็หมดความมั่นใจไปทันที ชอบย้ำคิดย้ำทำคิดมาก ที่หนักสุดแล้วอยากหายมากๆคืออาการไม่กล้าสบตาคนครับ ผมพยายามฝึกตัว