ไม่มั่นใจในตัวเอง แก้ยังไงดีค่ะ

ผมเกย์นะครับ เป็นคนที่ค่อนข้างเก็บตัว มีโลกส่วนตัว ไม่ชอบให้ใครโดนตัวคงจะเป็นเพราะกล้าคนอื่นเปื้อนเหงื่อเราเพราะเราเป็นคนเหงื่อออกง่าย ไม่กล้าสบตาใครเวลามองคนที่ชอบหรือคุยกับใครจะสบตาได้แป๊บๆก็หลบตา เ

พอดีวันนี้เรามีเรื่องกระทบจิตใจ อาการกลัวผู้คนเลยกลับมาอีกครั้ง จะเป็นอาการวิตกกังวลในการที่จะออกไปเจอผู้คน มือสั่น ใจวอกแวก ไม่มีสมาธิ ไม่กล้ามองหรือสบตาคนอื่น เครียด ถอนหายใจตลอดทั้งวัน กังวลมากเพรา

คือเราเป็นคนที่ไม่มั่นใจในตัวเองเลยเวลาไปเที่ยวไหนที่คนเยอะๆจะต้องเดินกับเพื่อนกับใครที่สนิทเพราะเราไม่กล้า ที่จะเดินคนเดียวหรือเวลาที่จะเดินคนเดียวเราจะไม่กล้าสบตาใครไม่ชอบให้คนมองคือประมาณว่าเรากลัว

สวัสดีคะ เราสงสัยว่าตัวเองเป็นโรคกลัวผู้คนรึเปล่า อาการของเรา คือ 1.เรารู้สึกตื่นเต้นทุกครั้งที่เจอผู้คนมากคะ ทำตัวไม่ถูกค่ะ พูดอะไรก็จะเรียงประโยคไม่ค่อยถูก 2.เวลาเจอหน้าใครไม่กล้าสบตาคะ 3.ปัจจุบั

คือแบบว่าเราเป็นคนหน้าตาไม่สวยอ่ะค่ะมีสิวเต็มหน้าเลยไปหาหมอแล้วก็ไม่หายค่ะเราไม่กล้าถอดแมสเลยไม่กล้าสบตาใครแล้วไม่กล้ามีแฟนค่ะเราไม่มั่นใจในตั้งเองเลยทุกคนพอจะมีวิธีทำให้เรามั่นใจในตัวเองบ้างไหมค่ะ

เราเป็นผู้หญิงนะ ส่วนตัวแล้วก็ไม่ค่อยคุยกับใครค่ะ เป็นคนชอบเก็บตัว ไม่กล้าสบตาหรือมองหน้าผู้ชายเลยค่ะอย่างเพื่อนผู้ชายในห้องก็ไม่กล้ามองหน้าเท่าไหร่เหมือนจะเขินๆแต่ก็ไม่ได้ชอบเขานะคะ ใครเป็นบ้าง //พอท

เรารู้สึกไม่มั่นใจในรูปร่างหน้าตาตัวเองเลยค่ะ คือเราตาไม่เท่ากัน เวลาถ่ายรูปจะเห็นได้ชัดเลย เวลาพูดไม่กล้าสบตาใครเลยค่ะ รู้สึกไม่มั่นใจมากๆเลย

...

เราเป็นคนไม่มีความมั่นใจอะไรในชีวิต เรื่องเล็กๆก็มักจะกังวล จนถึงขั้นเครียด นอนไม่หลับ และไม่กล้าแสดงออก รู้สึกว่าชีวิตนี้ เหมือนไม่ได้ทำอะไรด้วยตนเองเลย เพราะมีพ่อแม่คอยหนุนหลังตลอด ไม่กล้าทำอะไรด้วย

ผู้ชายในเครื่องแบบนี้หมายถึง ตำรวจ ทหาร อื่นๆ เวลามองใครจะจีบใคร ก็เจอแต่ชอบแบบนี้ ซึ่งต่อให้หน้าตาดี ก็ไม่มีความมั่นใจที่จะคุยต่อเลย ทุกวันนี้ไม่ค่อยจะกล้าทัก หรือสบตากับผู้หญิงคนไหน อีกเลยเพราะกลัว