ขอวิธีวัดหน่วย กรัม ช้อนชา หน่อยครับ

พอดี จขกท.จะทำคุกกี้ แล้วสูตามันมีให้วัดโน่นตวงนี่เป็น กรัม แล้วก็ ช้อนชา ที่นี้จขกท.ไม่มีอุปกรณ์ เลยอยากทราบวิธีวัดหน่วยพวกนี้โดยไม่ใช้อุปกรณืหน่อย หรือถ้ามีใครทราบว่ามีอุปกรณ์ที่ใช้วัดหน่วยพวกนี้ ช่วยบอกทีครับ