การช่วยตัวเองเยอะๆในวัยรุ่นส่งผลเสียไหม

กระทู้นี้ไม่ได้ทะลึ่งนะคับ แต่ผมสงสัยจริงๆ พอดีผมมีปัญหาเกี่ยวกับสิวมานานมากแล้วรักษาก็แค่ดีขึ้น เลยสงสัยว่าการช่วยตัวเองทุกวันมีผลเสียอย่างไรบ้าง และมีผลต่อการเกิดสิวในวัยรุ่นไหม แล้วควรทำกี่วันครั้งถึงจะเรียกว่าพอดี พอควรคับ