กินน้ำก่อนนอนช่วยอะไรคะ

เคยได้ยินบ่อยๆ ว่ากินน้ำเยอะจะมีอาการบวมน้ำ ก็เลยลองกินมาได้ 5-6 เดือน แรกๆก็วันละ 2 ลิตร ก็เพิ่มมาเรื่อยๆ ตอนนี้ วันละ 4 ลิตรกว่า ๆ ถามว่าบวมน้ำมั้ย ไม่มีเลย มันปกติทุกอย่าง น้ำหนักเท่าเดิม

ช่วยด้วยค่ะ ปกติเราเป็นคนผิวผสม-มัน แต่พักหลังๆเรารู้สึกว่าเราหน้าแห้งมาก อาจเป็นเพราะว่ากินน้ำน้อย และทำงานในห้องแอร์ทุกวัน ตอนนี้กลับมาพยายามดื่มน้ำแล้วก็ยังไม่ดีขึ้นเลย หน้าแห้งแบบ หน้าลอก ทาแป้ง

เมื่อ 2 ปีก่อนหนูกินน้ำทุกวันเลยค่ะ กินวันละ3-4ขวด ( ขนาดปกติ) แต่ทุกวันนี้หนูกินน้ำยากมากค่ะ ยากจนขนาดที่ว่าวันนึงกินน้ำไม่ถึงครึ่งขวดเล็ก รู้สึกว่ามันเหม็น ไม่น่ากินเลย ต้องหาอาการป่วยสารพัดมาขู่ตัว