ยังไม่เคยมีแฟนแต่ชอบช่วยตัวเอง?

คือแบบว่ายังไม่เคยมีแฟนค่ะ แต่ชอบช่วยตัวเองอะ  แบบอาทิตย์หนึ่งบ่อยมาก ไม่อยากมีอารมณ์หื่นแบบนี้แต่มันเลิกไม่ได้อะ ใครมีวิธีที่ทำให้ความอยากของตัวเองลดลงบ้างบอกหน่อยค่ะ /การ์ตูน กีฬา ธรรมมะ ไม่ได้ช่วยอะไรเลยยยย T^T