ถ้าเป็นแบบนี้ควรทำยังไงดีคะ

สวัสดีค่ะ นี่คือกระทู้แรกของเรานะคะ ถ้ามีอะไรผิดพลาดเราก็ขอโทษด้วยค่ะ คือเราอยากจะมาปรึกษาน่ะค่ะว่า เราเป็นโรคซึมเศร้ามานานทานยาปกติค่ะ แต่แฟนเราชอบบอกว่าเราเรียกร้องความสนใจ กินยาไปก็ไม่หายหรอก กินไปก็เท่านั้น เค้าไม่ได้สนอะไร เราก็ไม่ได้อะไรกับเค้าเพราะคิดได้แค่ว่าเรากับเค้าคนละคนกันจะให้มาคิดแบบเดียวกันคงไม่ใช่ แต่ประเด็นไม่ใช่ตรงนั้นหรอกค่ะ ประเด็นคือ เวลาเราทะเลาะกับเค้า เราจะรู้สึกว่าตัวเองประสาทเสียมากเลยค่ะ เรารู้ว่าพูดอะไรทำอะไรแล้วเค้าโมโห แต่เราก็ทำค่ะ การที่จะทำให้มันดีขึ้นไม่ให้แย่ลงคือการกอดกันค่ะ แต่เราไม่กอดเค้าค่ะ เราอยากอยู่คนเดียว เราเลยไปนั่งกันคนละมุมห้องค่ะ แต่เค้าก็ไม่อะไรค่ะ แต่เหมือนเราไปพูดให้เค้าโกรธเพิ่มขึ้นค่ะ ซึ่งเรารู้ว่ามันจะเป็นยังไงแต่เราไม่สามารถควบคุมการกระทำกับคำพูดของเราได้เลยค่ะ พอเริ่มนานขึ้นเวลาทะเลาะเค้าก็จะเริ่มใช้กำลังกับเราค่ะ จนหัวเราบวม แขน ขา ช้ำ คอเป็นรอยบ้าง ซึ่งเหตุผลที่เค้าเป็นแบบนี้ก็เพราะเราค่ะ ถึงเค้าจะทำไม่ถูก แต่ต้นเหตุที่เค้าเป็นแบบนี้ก็เพราะเราค่ะ บางครั้งเค้าก็ทำร้ายตัวเองเพราะพยายามที่จะไม่ทำอะไรเราค่ะ เราเห็นเค้าเจ็บเราก็เจ็บค่ะ แล้วก็เจ็บแทนเค้าด้วยค่ะ พอหลังจากทะเลาะกันเราก็ปรับความเข้าใจกันค่ะ ซึ่งที่เราคุยกับเค้า ก็ประมาณว่า ตัวเค้ารู้สึกว่าสิ่งที่เค้าทำมันไม่ควรเกิดขึ้นกับเราหรือเกิดขึ้นกับใครทั้งนั้น เค้าทนกับการเป็นแบบนี้ไม่ไหวแล้ว เค้าจะลองไปปรึกษาจิตแพทย์ดู ส่วนตัวเราก็ได้แต่ขอโทษที่ทำให้เค้าเป็นแบบนี้ค่ะ หลังจากนั้นสักพักก็ดีกันปกติค่ะ แต่พอทะเลาะกันก็เหมือนเดิมค่ะ มีแต่แย่มากกว่าเดิม เราเหนื่อยค่ะ แล้วคิดว่าเค้าก็เหนื่อยเหมือนกันค่ะ แต่เรากับเค้าต่างคนไม่สามารถเลิกกันได้ค่ะ เพราะสิ่งดีๆก็มีค่ะ ซึ่งอาจจะเยอะกว่าสิ่งไม่ดีด้วยซ้ำ เราเคยขอเค้าเลิกค่ะ แต่กลับกลายเป็นเราที่โทรตามโทรตื้อเค้าเองซะงั้น ซึ่งเราก็ไม่เข้าใจตัวเองเลยเหมือนกันค่ะ เราเคยพยายามฆ่าตัวตายมาแล้ว เพราะความเครียดหมักหมมน่ะค่ะ (ไม่ใช่เพราะเค้านะคะ) ตอนนี้เราพยายามจะเป็นคนที่ดีขึ้น พยายามเข้าใจเค้ามากขึ้น พยายามทำให้อะไรหลายๆอย่างดีขึ้น แต่มันแย่ลงค่ะ บางอย่างมันจะดีขึ้นอยู่แล้วเชียว แต่กลายเป็นเราที่ทำมันแย่ลงค่ะ ซึ่งแฟนเราก็พูดมาแบบนั้นค่ะ จนเพื่อนๆแฟนเราไม่ชอบเราแล้วค่ะ บางคนก็บอกว่าให้เลิกยุ่งกับเราค่ะ บ้างก็บอกว่าถ้าเราทำให้เค้าสุขภาพจิตแย่จะคบต่อไปทำไม เราพยายามที่จะไม่สนใจสิ่งที่เพื่อนเค้าพูด แต่ที่เพื่อนเค้าพูดก็ถูกค่ะ แต่เรื่องทุกเรื่องก็วนเวียนอยู่ในหัวเราตลอดเลยค่ะ  ทุกวันนี้เรายังหลอนกับการโดนทำร้ายร่างการอยู่เลยค่ะ (แต่เวลาที่เราเจอเค้าในสายตาเราเค้ายังน่ารักเสมอค่ะ)