สอนวิธีเลือกแว่นตา หน่อยครับ

ผมเป็นคนใช้สายตาเยอะมากๆ หลังๆเริ่มปวดเบ้าตาหนักขึ้น กลัวโรคสายตาเหมือนกัน เลยอยากได้วิธีการเช็คอาการสายตา และวิธีการเลือกแว่นตามาใส่ให้เหมาะสมกับอาการและใบหน้าครับ