นอนไม่หลับ การรับประทานยานอนหลับจะช่วยเราได้ไหมคะ ?

ช่วงนี้เป็นช่วงเวลาปิดเทอม สาเหตุคือ เราช่วยงานคุณพ่อคุณแม่คืนนึงจนดึก พอนอนดึกวันนึงเข้า...นอนไม่หลับยาวเลยค่ะ

คือตอนนี้เราเครียดมาก ปวดหัวไปหมด แล้วตอนกลางวันจะมีความรู้สึกมึนหัว อารมณ์เสียมากเลยค่ะ ท่านใดพอมีวิธีแนะนำบ้างคะ

ลองมาหลายวิธีแล้ว ตั้งแต่ออกกำลังกาย ดื่มนม อ่านหนังสือ แต่ยังไม่เคยลองวิธีการรับประทานยานอนหลับเลยค่ะ

ท่านใดมีวิธีอื่นมาแนะนำบ้างคะ หรือท่านใดที่เคยรับประทานยานอนหลับ มีผลข้างเคียงอื่น ๆ มั้ยคะ

ขอบคุณที่แวะเวียนมาอ่านกระทู้นี้นะคะ เพิ่งตั้งกระทู้ครั้งแรก หากมีข้อผิดพลาดประการใดจะดำเนินการแก้ให้เร็วที่สุดค่ะ