ทุกคนมีวิธีจัดการกับอาการแพนิคของตัวเองยังใง

เราเป็นคนที่ขี่กังวลมากๆ​ ชอบคิดไปไกลก่อน​ มันทำให้เรารู้สึกท้อกับการเป็นอยู่ในแต่ละวัน​ ยิ่งช่วงนี้โควิดอีก​ ยิ่งทำให้เรากังวลมากกว่าเดิม​  จะออกไปพบปะเพื่อน​ ไปเที่ยวก็ไม่ได้​  ความคิดเราคิดต่างๆนาๆ​ อยากพาตัวเองให้เลิกหมหมุ่นสักที​