สวัสดีค่ะ คือเราเป็นผู้หญิงที่ไม่เคยดูแลตัวเองเลย ขี้เกียจทาครีม และไม่เคยบำรุงอะไรเลยค่ะ ตอนนี้เราก็โตมากแล้ว เริ่มเข้ามหาลัยแล้วค่ะ แต่สภาพยังดูไม่ได้เลย ผมสั้นไม่มีน้ำหนัก ฟูนิดๆเหมือนเด็กเพิ่งเข้า ม.ต้น ร่างกายผอมแห้ง เพราะขี้เกียจกินข้าว หน้าดำมากกกค่ะ แต่ไม่เป็นสิว แต่ดำแทบจะมากสุดในห้องเลย แขนขาดำหมดค่ะ เลยอยากสอบถามเพื่อนๆพี่ๆทุกคนเกี่ยวกับเรื่องการดูแลตัวเองหน่อยค่ะ เริ่มเลยนะคะ

1. ผมค่ะ ผมเราค่อนข้างเบา ชี้ฟู แล้วก็แดะเหมือนเป็ดอะค่ะ เราจะทำยังไงให้ผมมีน้ำหนัก ดูนุ่มสวยคะ ตอนถ่ายรูปรับวุฒินี่ดูไม่ดีเลย

2. หน้าค่ะ เราจะทำยังไงให้ผิวหน้าเราดีและขาวขึ้นมาได้ไหมคะ ดำมากแบบมากจริงๆ เหมือนเพิ่งจบ ป.6 แต่จริงๆ จบ ม.6 แล้ว 

3. ผิวกาย แขน ขา เราเคยทาครีมบ้างค่ะ แต่ก็ไม่มีอะไรเกิดขึ้น อาจเป็นเพราะเราเลือกครีมไม่ถูก แล้วเราไม่เคยทากันแดดเลยค่ะ เราเลือกไม่เป็น

เพื่อนๆมีวิธีที่จะสอนเราดูแลตัวเองบ้างไหมคะ เราดำมาก ผิวก็ไม่เนียน หยาบกระด้างมากๆ ตากแดดมานานค่ะ แต่ยิ่งแบบธรรมชาติยิ่งดีค่ะ อย่าแพงมากนะคะเราไม่ค่อยมีเงิน แฮร่ๆ

อีกอย่างที่เราอยากรู้ค่ะ

1. ตอนกลางวัน เราควรทากันแดดใช่ไหมคะ แล้วครีมกันแดดต้องใช้แบบไหนแนะนำทีได้ไหมคะ แล้งถ้าเราใช้กันแดด ครีมบำรุงตัวอื่นต้องทาไหมคะ อย่างเช่นเราใช้นีเวีย ที่ไม่ได้บอกว่ากันแดดชัดเจน เราต้องทานีเวียด้วยไหมคะตอนกลางวัน หรือทากันแดดอย่างเดียว แล้วกันแดดมีสารอะไรช่วยบำรุงผิวไหมคะ ถ้าต้องทานีเวีย ทาก่อนหรือทาหลังกันแดดคะ

2. ตอนกลางคืน เราทานีเวียได้ใช่ไหมคะ หรือว่าควรทาครีมอะไรดี ตอนกลางวันกับกลางคืน เป็นครีมเดียวกันได้รึเปล่าคะ หรือต้องแยกว่ากันแดดหรือไม่กัน เรางงจริงๆค่ะ และช่วยรีวิวครีมที่เพื่อนๆใช้แล้วได้ผลดีหน่อยนะคะ

3. ครีมกันแดดที่หน้า ควรใช้อะไรดีคะ แล้วถ้าเราจะทาครีมบำรุง ทาก่อนหรือหลังกันแดดหรอคะ

4. ถ้ามาส์กหน้าแบบเป็นครีม เรามาส์กแล้วไปล้างออก แล้วค่อยมาทาครีมบำรุง อันนี้เราเข้าใจถูกใช่ไหมคะ

5. แล้วถ้าเรามาส์กหน้าแบบแผ่น เราต้องล้างหน้าหลังมาส์กด้วยไหมคะ อันนี้เราไม่รู้จริงๆค่ะ แล้วมาส์กก่อนแล้วค่อยทาครีม หรือว่าทาครีมให้เสร็จก่อนแล้วค่อยมาส์กคะ เรางงมากๆค่ะ

แล้วเพื่อนๆมีวิธีการเพิ่มน้ำหนักที่ได้ผลดีไหมคะ เราผอมแบบขี้ก้างค่ะ ผอมแบบสุขภาพไม่ดี จะเป็นลมบ่อยค่ะ ผอมเเบบใกล้ตายแล้วอะค่ะ 

แล้วถ้าใครมีวิธีอื่นๆแนะนำเกี่ยวกับการดูแลตัวเองเพิ่มเติมก็ได้นะคะ เราขอบคุณมากกๆค่ะ คิดว่าสงสารเพื่อนผู้หญิงคนนึงนะคะทุกคน