อยากจะลดความอ้วนแต่ไม่รู้จะเริ่มจากวิธีไหน ใครรู้ช่วยบอกด้วยนะคะะะ🥺🥺 คิดว่าจะลดโดยใช้วิธีกระโดดเชือกค่ะ แต่ก็ไม่มั่นใจว่าว่าลดได้รึเปล่า😂