นอนวันละ10ชม.

กระทู้คำถาม

คือเรามักจะนอนตอนเที่ยงตืนแล้วตื่นตอน10โมงตั้งแต่ปิดเทอมมา ตอนนอนเราเป็นคนไม่กรนแต่ฝันหลายเรื่องมากเเล้วฝันทุกวันมันผิดปกติไหม

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 5807617

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ง่วงทั้งวัน อ่อนเพลียไม่หาย ระวัง!.. อาจมีโรคซ่อนอยู่

ง่วงทั้งวัน อ่อนเพลียไม่หาย ระวัง!.. อาจมีโรคซ่อนอยู่ มีใครเป็นเหมือนกันไหมคะ นอน 7–8 ชั่วโมงก็แล้ว ตื่นมาก็ยังง่วง เพลีย ไม่สดชื่น ระหว่างวันหาวทั้งวัน สมองไม่แล่น ทำงานไม่ค่อยไหว หลายคนอาจค

โรงพยาบาลรามคำแหง

นอนหลับฝันร้าย นอนไม่เต็มอิ่ม ขอคำแนะนำทีครับ

คือช่วงปิดเทอม ผมมักจะเล่นเกมจนดึก ตี 3 ตี 4 ประจำ และตื่น 10 โมง เที่ยง ช่วงนั้น ผมใช้ชีวิตมีความสุขดี เพราะเข้ายิมออกกำลังด้วย ก็ เป็นระยะเวลาประมาณ 1 เดือน จนเปิดเทอม อยากปรับเวล

สมาชิกหมายเลข 2986807

นอนกรน-นอนหลับมากเกินไป' เสี่ยงภาวะซึมเศร้า-วิตกกังวล มากกว่าคนปกติ 40%

'นอนกรน-นอนหลับมากเกินไป' เสี่ยงภาวะซึมเศร้า-วิตกกังวล มากกว่าคนปกติ 40% อาการนอนกรนมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับโรคซึมเศร้า โดยข้อมูลล่าสุดในปี 2026 ระบุว่าผู้ที่มีอาการนอนกรนหรือมีภาวะหยุดหายใจขณะหล

Magpies

นอนวันละ 5-6ชั่วโมง แต่ตื่นมาเหมือนนอนไม่พอควรทำไงดี....!?

เป็นคนอ้วน หนัก 66 ช่วงนี้นอนเที่ยงคืน ตื่นหกโมงเช้า แต่พอมาเรียนก็ง่วง เพลีย เหมือนนนอนไม่พอสักคืน เกี่ยวกันมั้ยกับที่นอนกรน ?? ไม่ชอบอาการนี้เลย ทรมารที่ต้องฝืนไม่ให้หลับในห้องเรียน 😢😢 ขอคำแนะนำด

สมาชิกหมายเลข 5277515

ห้องด้านบนเสียงดัง แก้ปัญหาอย่างไรดีคะ

สวัสดีค่ะ เราเป็นนักศึกษามหาวิทยาลัยหนึ่งที่อยู่หอนอก แต่ห้องข้างบนเราเดินลงส้นมาก มันจะดังตึ้บ ๆ เหมือนเราอยู่ใกล้ลำโพงแล้วได้ยินแค่เสียงสั่นน่ะค่ะ บางทีก็เลื่อนเก้าอี้ ได้ยินมาตั้งแต่เทอมแรกจนตอนนี้

สมาชิกหมายเลข 8444778

รายงานความคืบอยู่กับที่ พุธ ที่ 7 ม.ค. 2569 (วันนี้มีแนวโน้มว่าจะขลุกอยู่กับหนังสือ มสธ. เก่า ๆๆๆ) 🤍

งานไม่เดินมาหลายวันแล้ว ตั้งแต่ก่อนปีใหม่ ออกแนวจิบ ๆ เล็ม ๆ วันนี้ว่าจะรีบเริ่มงานให้เร็วที่สุด จะได้เครื่องร้อน พอจะทำจริง เวลาก็ล่วงเลย มีต้องทำโน่นนิด ทำนี่หน่อย จนไม่ค่อยว่างจะทำเกมได้ต่อเนื่องยา

อวัยวะชิ้นนั้น

เคยสงสัยไหมว่า ทำไมเราจึงฝันในบางวัน แต่ตื่นขึ้นมาก็จำไม่ได้ว่าฝันอะไร คิดว่าความฝันมันสะท้อนอะไรมั้ย

สังเกตตัวเองว่า มักจะฝันที่ดูคล้ายจริงมาก บางทีตื่นมารู้สึกโล่งอกที่เป็นแค่ความฝัน แต่กลับจำไม่ได้เลยว่าฝันเรื่องอะไร บางทีเวลาเครียดๆ จากการทำงาน มักจะฝัน เป็นเพราะความเครียดหรือเปล่านะ คุณคิดว่าคว

สมาชิกหมายเลข 8026542

งานแอดมินทำงาน 06.00 - 23.00 น.

เราทำงานเป็นแอดมินให้กับน้าตั้งแต่ 6 โมงเช้าจนถึง 5 ทุ่ม แหกขี้ตาตื่นต้องจับโทรศัพท์ และตอบลูกค้าทีทักแชทช่วงกลางคืน ค่าแรงวันละ 400 แลกกับการมีเวลาไปรับ ส่งลูกไปโรงเรียน มีบางวัน บางช่วงที่งานหรือออ

สมาชิกหมายเลข 6154237

ปัจจัยที่ทำให้คนนอนไม่หลับมีอะไรบ้างครับ?

ของผมนอนไม่หลับ หลับยาก มา 3 คืนละ เข้านอนตั้งแต่ 22.45 น. กะว่าจะหลับสักก่อน 23.00 น. แต่ 3 วันล่าสุด หลับ ตี 2 ครึ่ง / 24.30 น. และเมื่อคืนนี้ ตี 2 :O ต้องตื่นตี 5 ทุกวันช่วยแม่เปิดร้าน คือเวลาตื่นก

สมาชิกหมายเลข 1620202

เพื่อนๆวัยทำงาน มีใครได้นอนวันละ 7-9 ชั่วโมงบ้างคะ ปกตินอนวันละกี่ชั่วโมงกันบ้าง

เจ้าของกระทู้ช่วงหลังมานี้ถือว่านอนได้เต็มอิ่มเลยค่ะ หลับเต็มอิ่มประมาณวันละ 7-8 ชั่วโมงเลย เวลาได้หลับสนิทตื่นมาจะสดชื่นไม่ค่อยง่วงระหว่างวัน เคยมีช่วงก่อนๆนอนน้อยตื่นมาจะไม่ค่อยสดชื่นเท่าไหร่ ระหว

สาวโรงงานชั้นสิบแปด

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพกาย สุขภาพจิต แพทย์

{room_name}

นอนวันละ10ชม.

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ