นอนวันละ10ชม.

สวัสดีค่ะ เพื่อนๆ พี่ๆ ชาวพันทิป เราอยากปรึกษาพูดคุยแลกเปลี่ยนเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิต ตอนนี้เราเป็นโรคที่นอนหลับแล้วฝันร้าย มันไม่ใช่ทุกคืนหรอกค่ะ แต่ปกติจะไม่ขนาดนี้ ตั้งแต่เราเสียน้องหมา มันก็เริ่มข

อยากรู้ว่าควรทำยังไงกับเรื่องแบบนี้ทุกคนเคยเป็นมั้ยฝันเหมือนจริงนี้เคยฝันหลายรอบมากเรารู้ตัวว่าฝันอยู่แล้วพยายามทำให้ตัวเองตื่นแล้วทุกครั้งมักฝันแต่เรื่องหน้ากลัวละเหมือนจริงมากพยายามทำให้ตัวเองตื่นพอ

ฝันถึงแฟนเก่าที่เลิกกันมาแล้ว 10 กว่าปีบ่อยๆ มันเป็นเพราะลืมเขาไม่ได้หรือเป็นเพราะอะไร ตอนอยู่ด้วยกัน มันดีแค่ช่วงแรกๆ แต่เขาเป็นคนอารมณ์ร้อนง่ายและมักลงไม้ลงมือ ติดเพื่อน ฟังทุกอย่างที่เพื่อนพูดแต่พอ

ช่วงกลางคืนเข้านอนประมาณ 5 ทุ่ม แล้วจะตื่นประมาณตีหนึ่ง สักพักก็หลับต่อแล้วก็ตื่นตีสาม หลับต่อมาตื่นตีห้ากว่า หลับต่ออีกงีบมาตื่น 6 - 7 โมงเช้า นับชั่วโมงนอนก็ 7-8 ชั่วโมง แต่รู้สึกตัวตื่นคืนละ 3-4 คร

คือช่วงปิดเทอม ผมมักจะเล่นเกมจนดึก ตี 3 ตี 4 ประจำ และตื่น 10 โมง เที่ยง ช่วงนั้น ผมใช้ชีวิตมีความสุขดี เพราะเข้ายิมออกกำลังด้วย ก็  เป็นระยะเวลาประมาณ 1 เดือน    จนเปิดเทอม อยากปรับเวล

เวลาเราฝันร้าย เรามักจะพยายามตื่น เพื่อให้หลุดพ้นจากฝันร้าย แต่ถ้าเราตายในระหว่างนั้น เราจะรู้ตัวไหม ว่าเราตายแล้ว ถ้าเรารู้ จะเป็นอย่างไร ถ้าไม่รู้ จะเป็นอย่างไร

สวัสดีค่ะ หนูเป็นนักเรียนมัธยมค่ะ ช่วงนี้นอนน้อยมากกกกก ๆ เลยค่ะ นอนเที่ยงคืนหรือไม่ก็ตี1 ตื่นตี5 หรือ 6โมงเข้าทุกวันเลยค่ะ แล้วรู้สึกเพลียมาก หลงๆลืมๆ อยากถามว่ากินแบรนด์ของยี่ห้องอะไรดีคะ เป็นคนที่ป

ช่วงนี้เหมือนมีปัญหาเรื่องนอนกรนมากเลยครับ ตื่นมาก็ไม่สดชื่อเจ็บคอ คิดว่าอยากจะไป sleep test ดู เลยอยากทราบ พอจะมี รพ รัฐ ที่ รักษาเรื่องนี้ ตอนนี้มอง ศิริราช กับ จุฬาลงกรณ์ อยู่ครับ ใช้สิทธ์เบิกจ่ายต

ของผมนอนไม่หลับ หลับยาก มา 3 คืนละ เข้านอนตั้งแต่ 22.45 น. กะว่าจะหลับสักก่อน 23.00 น. แต่ 3 วันล่าสุด หลับ ตี 2 ครึ่ง / 24.30 น. และเมื่อคืนนี้ ตี 2 :O ต้องตื่นตี 5 ทุกวันช่วยแม่เปิดร้าน คือเวลาตื่นก

สังเกตตัวเองมาสักพักว่าช่วงนี้นอนกลางวันมักจะมีอาการรู้สึกตัวแล้วไม่สามารถตื่นได้ตัวแข็งแบบสมองบังคับให้ตื่นแต่ไม่ตื่นสักทีฝันซ้อนฝันไปแบบนี้สักพักรู้สึกได้ว่าใจเต้นเร็วมากแล้วตื่นมาจะปวดหัวแล้วเหมือน