จัดการตัวเองยังไงคะเวลามีเรื่องไม่สบายใจ??

ตอนนี้ผมเครียดแล้วกังวลมาก เพราะผมได้ไปมีความสัมพันธ์มาแบบไม่ได้ป้องกัน แต่ก็ไปรับยา Pep มากินตอนที่ 59ชั่วโมง ผลตรวจก่อนรับยาเป็น(-) หลังจากกินยามา 21วันก็เก็บเอาไปนอนคิดทุกคืนว่าเราจะติดไหม อาการนี่

ทุกคนทำไงคะเวลาที่คนรักเราแก่ลงทุกวันแล้วท่านเหมือนจะไปตลอดเลย คือแกเลี้ยงเรามาค่ะตั้งแต่ตุวเล้กๆโตมาก็ส่งค่าเรียนติวสี่พันห้าพันให้ตลอดแกชอบบอกไม่ให้หลานแล้วจะให้ใคร เวลาเราคิดถึงแกมีแต่ร้องไห้ตลอดเพ

เวลาดูแลตัวเอง กินผัก เวลาท้อ กินผัก เวลาเครียด กินผัก เวลาอยู่กับคนที่เรามีความสุข กินผัก เวลาพักผ่อน กินผัก เวลาสมองไม่แล่น กินผัก เวลามีความสุข ก็กินผัก ฯลฯ โดยรวมๆ เรื่อง ผัก ไม่มีบั่นทอน

บ้านของเราเป็นทาวน์โฮม หลังกลาง ข้างบ้านจอดรถหน้าบ้าน รถเพื่อนบ้านมีน้ำมันเครื่องหยดตลอดจนพื้นถนนหน้าบ้านเปียกเต็มพื้นที่จอดรถเค้า เป็นมาหลายปีค่ะ แต่1-2ปีนี้ รถเก่าขึ้น หยดมากขึ้น พื้นที่เปียกน้ำมันเ

ผมเชื่อว่าทุกคนต้องเคยมีเรื่องที่ต้องเลือกหรือตัดสินใจครั้งใหญ่ในชีวิต ตอนนี้ผมก็มีเรื่องที่ต้องตัดสินใจจนทำให้ผมเครียดคิดมากไปเรื่อยทั้งที่เรื่องมันยังไม่เกิดแต่สมองก็ประมวลผลไปแล้วว่ามันจะเป็นอย่างง

จัดการกับความรู้สึกตัวเองยังไงคะเวลามีคนไม่รู้จักมาด่าปากเราบอกไม่แคร์แต่ลึกๆเรารู้สึกแย่ค่ะ🥲

โดยปรกติ การทำงานเกือบทุกอย่างย่อมมีความเครียดเนื้องาน ความกดดัน จากหัวหน้างาน เพื่อนร่วมงาน ซึ่งย่อมจะเป็นเรื่องปรกติ แต่วิธีจัดการ ความเครียดตกค้างจาการทำงาน พอจะมีวิธีไหนหันบ้างครับ โดยปกติ ก็จะมี

เราสับสนค่ะ รู้สึกความคิดมันตีกันไปหมดเลย เวลาที่มองไปทางเพื่อนเขาก็ดูไม่ต้องการเราอะค่ะ พยายามหลอกตัวเองว่าไม่ใช่หรอก แต่ก็ห้ามความคิดตัวเองไม่ได้อยู่ดี55555 เรากลัวค่ะกลัวไม่ถูกรัก

รู้สึกว่า ไม่สบายใจ ​​ถูกบั่นทอนสุขภาพจิต ปล่อยพลังลบ ฉีกหน้า ข่ม เปรียบเทียบ ในที่ทำงาน เ​ลยไม่ค่อยอยากสุงสิงกับใคร มีแต่ขี้ฟ้อง เสี้ยม ​หนักกว่านั้น เพื่อนร่วมงานบั่นทอนอย่างไร ผู้​บริหารก็จะตำหนิเ