ช่วงนี้ความรู้สึกดิ่งลงเหวทำไงดีคะ

ความรู้สึกที่ไม่ดีมันเหมือนพร้อมที่จะเข้ามาซ้ำเติมเวลาเรารู้สึกดาวน์ ทำอะไรก็ไม่มีความสุข ทั้งชีวิตคู่ ชีวิตประจำวัน  กังวลในทุกๆเรื่อง จะทำยังไงให้ตัวเองออกไปจากจุดๆนี้ดีคะ