ทำยังไงให้ตัวเองเลิกคิดมาก เลิกเครียด เลิกใส่ใจเรื่องไม่เป็นเรื่อง

คือ เราเป็นคนไม่ชอบทำงานกับคนเยอะๆพูดง่ายๆไม่เคยเข้ามาในสังคมในแบบคนเยอะๆพอมาทำเข้าจริงกับกดดันตัวเองทำให้ตัวเองเครียดเอาเรื่องนู้นเรื่องนี้มาโทษตัวเองตอนนี้ก็ยังร้องไห้เอาแต่โทษตัวเองไม่อยู่อยากทราบว่าอาการแบบนี้เรียกว่าโรคซึมเศร้าไหม