ทำไงดี ประจำเดือนยังไม่มา

เราเป็นปรัจำเดือนประมาณวันที่15-20
แต่ตอนนี้วันที่26 ยังไม่มาเลยค่ะ
แต่มีอาการเจ็บที่นม
มาอารมณ์แปรปรวนมาหลายวันแล้ว
ตอนนี้กลัวมากเคยคะ

ใครมีวิธีช่วยบอกหน่อยนะคะ