รู้สึกอึดอัดมากเวลาทะเลาะกับแฟน ทำไงดีค่ะ?

เรากับแฟนคบกันมาได้ เข้าปี่ที่ 3 เเล้วค่ะ เเต่ก็ยังมีทะเลาะกันอยู่บ่อยๆเรารู้สึกอึดอัดมากเวลามีปากเสียงกันเพราะเค้าชอบใส่อารมณ์เเละก็ทำลายข้าวของเค้าทำลายข้าวของพังเยอะมากค่ะเเละก็ทำเเบบนี้ทุกครั้งที่ทะเลาะกันเเล้วเราก็จะเป็นฝ่ายเงียบไปตลอดค่ะเพราะถึงเค้าจะเป็นคนผิดเค้าก็จะหาข้ออ้างเเล้วโยนความผิดมาให้เราตลอดเลย เรารู้สึกเหนื่อยมากเราเลยเลือกที่จะเงียบเเล้วไม่คุยกับเค้า เเต่พอเค้าอารมณ์เย็นลงเค้าก็จะเข้ามาง้อมาขอโทษเรา มันเป็นเเบบนี้อยู่ตลอดเลยค่ะ บางทีเราก็นึกอยากจะเลิกกับเค้าเเต่เรื่องอื่นเค้าก็ทำดีกับเรามาตลอดเราเลยเลือกที่อยู่ต่อ เเล้วเราก็เลยเปิดใจคุยกันบางทีเราก็ทะเลาะกันเรื่องที่มันไร้สาระเเต่เค้าก็อารมณ์ร้อนทำลายข้าวของพังตลอดเลย เขาบอกเราว่าเค้าจะพยายามใจเย็นเเล้วเลิกทำลายข้าวของเลิกใส่อารมร์ เค้าเลิกได้เเค่ครั้งเดียวค่ะ พอครั้งต่อไปทะเลาะกันเค้าก็ทำลายเดิม เราควรทำยังไงดีค่ะ เราอึดอัดเเละเบื่อมากๆเลย