ช่วยแนะนำ gym ใน กทม. ที่มีลู่วิ่งปรับความชัน 30% ได้ให้หน่อยครับ

ถ้าจะวิ่งให้ได้ 1ก.ม.  5นาที กำหนดยังไงบนลู่

ตามหัวข้อกระทู้ค่ะ ปกติจขกท.วิ่งเอาท์ดอร์ สนามกีฬา ใช้แอพ Pacer จับระยะทาง ตอนนี้จะวิ่งบนลู่วิ่ง แต่ไม่แน่ใจมีแอพไหนใช้ได้กับลู่วิ่งบ้าง รบกวนด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ

วิ่งบนลู่วิ่ง กับ วิ่งบนถนน แบบไหนดีกว่าหรือมีข้อเสียไหม อย่างตอนนี้จะลดน้ำหนัก ตอนนี้80กว่า  เลือกแบบไหนดี   เคยได้ยินว่า  -วิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้า จะทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแรง เวลาวิ่งบน

อยู่พื้นที่ กทม.​มองหารถมือสองใช้สักคัน กำลังคิดว่า nissan x trailหรือ t32ราคามือสองจับต้องได้และเราก็ไม่ได้ติดรูปทรงโฉมอะไรของเขา แต่ทำไมดูแล้วรถรุ่นนี้ยี่ห้อนี้ไม่ค่อยมีคนเล่นกันเลย มันน่ากลัวขนาดนั

ตามหัวข้อเลยครับ จะเลือกแบบไหนดีครับ

เราพึ่งหัดวิ่งออกกำลังกายค่ะ คำถามก็ตามหัวกรพทู้เลย เราอยากรู้คนอื่นชอบแบบไหนมากกว่ากัน เพราะตอนนี้มีแพลนจะซืื้อลู่วิ่งอยู่ค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับคำตอบค่ะ

อยากวิ่งจบ The North Face 100 km. ควรมีการซ้อมอย่างไรครับ? เพิ่ง DNF จาก UTCR122km ระหว่างวิ่ง ทนแดด ทนร้อนได้ แต่คิดว่ามีปัญหากับตอนขึ้นเนินต่อเนื่อง ลงเนินชันๆต่อเนื่องกัน เป็นระยะทาง 3-4 กม. และ