ปล่อยวางไม่ได้เลย ทำไงดี

เป็นคนที่คิดมาก คิดเยอะ ทุกวันนี้ปล่อยวางไม่ค่อยได้เลย เรื่องเก่าๆที่เจ็บใจเรื่องเพื่อน ระบายให้คนฟังแล้ว ก็ยังไม่หาย ช่วยทีค่ะ ทำไงดี ;-; กลัวตัวเองเป็นโรคหัวใจโรคเครียดมากค่ะ