ฝันร้ายจนนอนไม่หลับ

ตั้งแต่เราอกหักจากรักแรกก็2ปีแล้วแต่ยังลืมเขาคนนั้นไม่ได้ และที่สำคัญคือมักจะฝันถึงเขาบ่อยๆจนสะดุ้งตื่นขึ้นมาตอนตี1-2 จนนอนไม่หลับ 
พอเราคิดถึงเขาตอนอยู่ในฝันก็จะร้องไห้ตลอดกว่าจะหลับอีกทีก็เกือบเช้า ไม่รู้ว่าเกี่ยวกันไม แต่ช่วงก่อนนอนคือจะปวดหัวข้างเดียวแล้วคือปวดแรงมากตอนแรกก็แค่คิดว่านอนไม่พอเลยเป็นแบบนี้แต่ไปๆมาๆปวดบ่อยแทบทุกสัปดาห์มีใครมีอาการแบบนี้เหมือนเราไหมคะ? แล้วจะแก้อาการยังไง