หลับยาวทำไงดี

กระทู้คำถาม

สุขภาพจิต จิตแพทย์ ปัญหาชีวิต โรคซึมเศร้า

คือปกติเป็นคนหลับยากนะคะ แต่ถ้าหลับแล้วคือหลับยาวค่ะ ยาวสุด2วันได้ สั้นสุดก็15ชม. ตามที่เคยเป็น
คือช่วงไม่กี่เกือนที่ผ่านมา เราเครียดกับการสอบ ทำให้หลับน้อย แล้วหลับทีนึงก็ยาวเลยค่ะ กลัวตายมากๆ ทำไงดีคะ แต่ก่อนก็นอนปกติ บางครั้งก็ เร็วมาก นอน2ทุ่มหรือ6โมงเย็นยังมี แต่ไม่ว่าจะนอนเช้านอนสายนอนเวงาไหน
ก็จะหลับฃึกตามเคย และเมื่ออายุเริ่มเยอะขึ้น มันก็จะเริ่มยาวขึ้นเรื่อยๆค่ะ เรากลัวมากๆ ทำไงดีคะ