(40+) มีวิธีง่าย ๆ เพื่อสร้างความนับถือตนเอง ให้พ้นจากความรู้สึกต๊อกต๋อยบ้างไหมคะ

ผู้ให้คำปรึกษาทางจิตวิทยาเบื้องต้น คือ ผู้ทำหน้าที่พูดคุย รับฟังอย่างตั้งใจ และสนับสนุนทางด้านอารมณ์และจิตใจให้กับบุคคลทั่วไป เพื่อช่วยให้เข้าใจความรู้สึกของตนเอง สำรวจปัญหา และค้นหาแนวทางรับมือหรือพั

จริงหรือเปล่าครับว่า คนเราจะมีสมองไปทำไมถ้าหากขาด “อิสรภาพ“? ท่านๆ คิดว่าอย่างไรครับ?

กระทู้นี้เป็นเรื่อง ความนับถือตัวเอง self-esteem ของเดี๊ยนค่ะ ความรู้สึกกระจอก ด้อย โหลยโท่ย มันรบกวนจิตใจน่ะ ว่าจะตั้งกระทู้มาหลายรอบแล้ว ก็กลัวจะกระทบคนอื่น เพราะมันเป็นเรื่องความสัมพันธ์ในสังคม สม

🤍 ความเจ็บจากการถูกตัดสินมันมักไม่ใช่แค่คำพูด แต่คือความรู้สึกว่า “ฉันไม่ได้ถูกรับฟัง” หรือ “ไม่พยายามเข้าใจฉัน” คนที่ชอบตัดสินในออนไลน์บ่อย ๆ มักมีลักษณะประมาณนี้นะ 1. ไม่มั

หลายคนพยายามแก้ทุกข์ด้วยการเปลี่ยนสิ่งภายนอก แต่ธรรมะบางสายกลับสอนว่า “ต้นเหตุจริงๆ อยู่ที่ใจ” ถ้าเราเห็นทันความคิด อารมณ์ และจิตปรุงแต่ง ความทุกข์จะค่อยๆ เบาลงเอง ความทุกข์เกิดจาก &ldquo