ควรทำยังไง เมื่อเราเป็นคนคิดมาก จนไม่สามารถควบคุมความคิดตัวเองได้

เรารู้สึกว่า การคิดมากของเราในช่วงหลังมันส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตของเรามากๆเลยค่ะ มันทำให้ความสุข ความสดใสในชีวิตเราลดลง เราพยายามคิดบวก หาอะไรทำแล้ว แต่พอละจากกิจกรรมต่างๆที่เราทำ เราก็จะกลับมาวนคิดมากแล้วเราควบคุมไม่ได้ค่ะ

เรื่องที่เราคิดมาก และเรื่องที่มีอิทธิพลต่อการใช้ชิวิตของเรา คือ เรื่องแฟน ค่ะ
สาเหตุเกิดจาก เรากลับมาคบกับแฟนเก่าค่ะ
ซึ่งเคยมีเรื่องมือที่สาม แต่ตัวเขาก็พยายามจะปรับปรุงตัว
เราทั้งสองคน ต้องใช้เวลาปรับกันทั้งคู่ค่ะ
เขาเป็นคนบอกเลิกเราก่อนหน้านี้ เพราะเขาบอกเราไปล้ำเส้นเขา ซึ่งจริงค่ะ แต่สาเหตุที่เราไปล้ำเส้นเพราะเราเหนว่าเขาแอบคุยกับคนอื่น

จนปัจจุบันเขากลับมา แล้วเขาพยายามจะแก้ไข แต่บอกตามตรง ความเชื่อใจเรามันติดลบ เราระเเวงมากๆ แต่เราก้ยังรักเขายุ่นะ อยากพยายามประคับประคองอะไรให้มันดีขึ้นทั้งคู่

แต่สิ่งที่เป็นปัญหา แล้วมันกวนใจเรามาก คือเรากังวล ทั้งตอนที่เราอยู่กับเขาแล้วก็ไม่ได้อยู่ด้วยกัน ในหัวเหมือนวิตก ตลอดว่า เขาจะคุยกับคนอื่นอีกไหม มีอะไรที่เรายังไม่รู้รึป่าว อะไรประมานนี้ ซึ่งเราไม่อยากเป็นเลยค่ะ มันบั่นทอนทั้งตัวเรา และแฟนเราว่า ถ้าหากเขากำลังจะพยายามแก้ไข แต่เราไม่เชื่อใจ กลัวมันจะพังเพราะความคิดเราเอง แต่เรามีปมเรื่องนี้ฝังรากลึกมากค่ะ อยากขอคำแนะนำ ว่าควรจัดการกับมันยังไงดีคะ