เหนื่อยกายแค่นอนพักก็หาย แล้วเหนื่อยใจทำยังไงถึงจะหาย ?

ตอนนี้รู้สึกเหนื่อยใจมากๆ เครียดเรื่องงาน เรื่องเรียน เรื่องสอบ เรื่องจิปะทะ เต็มหัวไปหมด 
ถ้าไม่ทำก็ไม่ได้ เพราะชีวิตยังคงต้องดำเนินต่อไป....

ใครมีวิธีเเนะนำดีๆลดอาการเหนื่อยใจไหมคะ (ไม่เอาวิชาใช้ตังค์ซื้อความสุขน่า ช่วงนี้ช็อต ฮ่าๆๆ)