หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เสพติดการนอนดึก แก้ยังไงดี TT
กระทู้คำถาม
คลับสุขภาพ
ปัญหาวัยรุ่น
สุขภาพจิต
แพทย์
ช่วยด้วยค่ะ คือเรานอนดึกได้ประมาณสัปดาห์นึงแล้ว ก็เล่นโทรศัพท์นี่แหละค่ะ เราไม่อยากเป็นแบบนี้แล้ว พอจะนอนมันนอนไม่หลับอ่ะค่ะเลยต้องหยิบโทรศัพท์มาเล่น แก้ยังไงดีคะ เครียดมากTT
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นอนหลับไม่ค่อยสนิท พอเผลอตื่นแล้วหลับต่อไม่ได้ทำไงดีคะ
คือช่วงนี้เรานอนดึกมาก เพราะนอนไม่ค่อยหลับ นอนประมาณตี1-2ทุกคืนเลย พอตอนตื่นเหมือนร่างกายมันสั่งให้ตื่นเช้าอ่ะค่ะ สมมุติ นอนตี4ร่างกายมันจะตื่นเองตอน9โมง หรืออย่างวันนี้ที่เรานอนตอนตี2แล้วตื่นตอ
สมาชิกหมายเลข 3130458
นอนหลับลึกมากนาฬิกาปลุกก็ไม่ตื่นจะทำยังไงดีคะ
คือหนูเป็นที่หลับลึกมากเลยค่ะนาฬิกาปลุกก็ไม่ได้ยิน มีครั้ง1 หนูนอนแล้วพี่ก็เอานาฬิกาปลุกมาจ่อหูหนูก็ยังไม่ได้ยินค่ะ หนูสามารถนอนข้ามวันได้สบายเลย ปัญหาก็คือ หนูต้องตื่นตี5ทุกวันจะทำยังไงดีคะ ทั้งกินน
สมาชิกหมายเลข 8975553
นอนดึกจนเป็นนิสัยแก้ยังไงดี
นอนดึกหน้าโทรมสิวขึ้นหน้าบวมแย่มากๆ พอเราจะนอนตั้งแต่4ทุ่มนอนยังไงก็ไม่หลับสักที พอหลับก็ปาไปเที่ยงคืนครึ่งแล้ว
สมาชิกหมายเลข 6805704
ทำงานกะดึก เสี่ยงพังทั้งร่าง เจาะลึกภัยเงียบ "นาฬิกาชีวิตรวน" พร้อมวิธีเอาตัวรอดฉบับคนนอนน้อย
ทำงานกะดึก เสี่ยงพังทั้งร่าง เจาะลึกภัยเงียบ "นาฬิกาชีวิตรวน" พร้อมวิธีเอาตัวรอดฉบับคนนอนน้อย ในโลกที่ขับเคลื่อน 24 ชั่วโมง หลายอาชีพอย่างหมอ พยาบาล ตำรวจ หรือพนักงานโรงงาน เลี่ยงไม่ได้ที่ต้
Magpies
มี เมท นอนกรนทำยังไงดีคะ
คือเรามีเมทนอนกรนอะ เรานอนไม่หลับเลยทำยังไงดีTT จะบอกตรงๆก็เกรงใจอะ ไม่ได้สนิทด้วยคือยิ่งดึกยิ่งเงียบยิ่งได้ยินชัดอะ มีวิธีไหนที่มันโอเคบ้างอะเหมือนจะบอกเค้ายังไงดี
สมาชิกหมายเลข 2550895
เสพติดการนอนดึกทุกวัน
ปกติเป็นคนไม่นอนดึกค่ะ แต่ตอนนี้นอนดึกมาเป็นปีแล้วTT ทำยังไงให้นอนไว มีวิธีไหนบ้างค่ะ ยิ่งนอนดึกยิ่งฟุ้งซ่าน พยายามนอนไวแต่มันก็นอนไม่หลับเลย เห้อ
สมาชิกหมายเลข 5762911
เป็นคนนอนดึกอ่ะค่ะ ทำไงดีให้เลิกนิสัยติดนอนดึก???
คือก็ตามชื่อกระทู้นะค่ะ ลองสามสี่วิธีแล้วไม่ได้ผลเลย วิธีแรกที่ทำคือ 1.สามทุ่มปั๊ป ปิดไฟปุ๊บ คือมันก็นอนไม่หลับอ่ะค่ะ แถมยังจินตนาการว่ามีผีนู่นนี่นั่นด้วย ( อาการหนักกว่าเดิม ) 2.เปิดโหมดเครื่องบิน
สมาชิกหมายเลข 2254098
ช่วยวิเคราะห์อาการหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ มีเรื่องสงสัยอยากถามพี่ ๆ ชาว pantip ค่ะ (หากพิมพ์ผิดพลาดประการใด ต้องขออภัยล่วงหน้าด้วยนะคะ) ขอเกริ่นก่อนนะคะ คือปกติเราเป็นคนนอนดึก จะเริ่มง่วงและเขานอนตอนประมาณเที่ยงคืน - ตีสองค่ะ แต่ช่
สมาชิกหมายเลข 5552898
หาทางแก้ปัญหาแฟนนอนกรน
คืนไหนเราหลับก่อนก็สบายไป คืนไหนที่นอนดึกต้องเจอปัญหาแฟนนอนกรน บางครั้งเสียงดังบางครั้งไม่ดัง แต่มันน่ารำคาญอ่ะ ฟี้ๆ คร่อกๆ :( เราพยายามจะปลุกเค้า ก็หายไปแปปนึงแล้วกรนต่อ พยายามพลิกตัวเค้าให้นอนตะแคง
สมาชิกหมายเลข 1508442
วิธีไหนบ้างที่ช่วยให้นอนหลับไว
สวัสดีค่ะ ช่วงนี้เราประสบปัญหานอนดึกกว่าเวลานอนปกติไปเยอะมากๆเลยค่ะ เราค่อนข้างซีเรียสกับเรื่องนี้มากๆเลยเพราะเราเป็นเคยเป็นโรคสะเก็ดเงินค่ะ คุณหมอที่เราไปหาเขาบอกว่าเกิดจากการที่เรานอนดึก ดื่มแอลกอฮอ
สมาชิกหมายเลข 5013635
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
คลับสุขภาพ
ปัญหาวัยรุ่น
สุขภาพจิต
แพทย์
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เสพติดการนอนดึก แก้ยังไงดี TT