วิธีดูดีภายใน2เดือน

คือผมเริ่มออกกำลังกายได้ประมาณ 3 เดือนได้...แต่ก่อนผมจะตัวดำๆหน่อย...แต่พอมาออกกำลังกาย..ไปไหนมาไหนมีแต่คนทัก..."ทำไมขาวขึ้น,ทำไมหุ่นดูดีขาวขึ้นไปกินอะไรมา.....อะไรแบบนี้อ่ะครับ..ฮิฮิ ออกกำลังก

สวัสดีค่ะ วันนี้อยากมาชวนเพื่อนๆ แชร์ประสบการณ์การออกกำลังกาย ว่าเปลี่ยนชีวิต และสุขภาพเพื่อนๆยังไงกันบ้าง จขกท. หลังๆมานี่ได้มีเวลาออกกำลังกายติดกันมาสักพักที่รู้สึกแบบชัดๆเล

มีโอกาสได้ไปซื้อของเเถวตามตึกเเถวย่านเยาวราช หรือ บำรุงเมือง หลานหลวง บ่อยๆค่ะ เห็นลูกสาว หลานสาวเจ้าของร้านเเต่ละคน ทำไมถึง ผิวขาวใส หุ่นดีๆ น่ารักกันจังเลยคะ ???? ทั้งๆที่อยู่ตึกเเถว น่าจะมีโอกาส

น้องผมชื่อเนยครับ เขากำลังเข้ามหาลัยเเล้วดูเหมือนจะกลุ้มใจเกี่ยวกับผิวเเละรูปร่างตนเองครับ คือ น้องผม ผิวสีออกเหลืองๆ บางทีก็ดูขาวบางทีก็ดูดำคือไม่ดำมากน่ะครับ เเต่ไม่ได้เเดงหรือเขียว ออกเหลืองๆเข้าใจ

ตามหัวข้อกระทู้เลยค้ะ นอกจากจะดูแลภายนอกแล้ว ดูแลภายในยังไงดีดีเพื่อช่วยให้ภายนอกดูดี แบบ กินอะไรดีให้ผิวขาวใส ไม่มีสิว ผิวไม่แห้ง แล้วหุ่นดี อะไรประมาณนี้ค้ะ ใครมีเคล็ดลับอะไรแชร์หน่อยน้ะค้ะ

สวัสดีค่ะ พอดีอยากทราบวิธีการทำให้ผิวขาวค่ะควรใช้อะไรบ้าง และควรทำยังไงบ้างคะ

จขกท เป็นคนผิวสองสีค่ะ อยากมีผิวขาวไม่ถึงกับขาวก็ได้ขอใสๆสุขภาพดี ต้องทำอะไรบ้างคะ ฉีดวิตามินดีมั้ย ราคาประมาณไหน

อยากได้คนที่อยู่ในปทุมแบบน่ารักๆสเปคแบบหุ่นกำลังดีอวบได้ผอมได้ไม่โกหกรักเดียวใจเดียวติดเล่นกวนตีน555 ส่วนสูงเตี้ยกว่าหรือเท่ากันหรือสูงกว่าได้ ให้เวลาส่วนตัวกันไม่งี่เง่าชอบแกล้งติด สกินชิป แบบสุดๆมาก

ตอนนี้ลังเลอยู่ระหว่างยูเซอรีนspotless brightening กับ ex-a ครีมค่ะ 2ตัวนี้ส่วนผสมตัวไหนทำให้ผิวขาวใสกว่ากันคะสต.ผิวยังไม่ถึงขาวเหลืองค่ะผิวเหลืองโทนน้ำผึ้งกลางๆ ปกติสครับผิวกับทากรดแดง8%แล้วก็ทาซิตร้

หรือถ้ามีคลินิกอื่นๆแนะนำบอกได้นะคะ ขอบคุณมากๆค่ะ