วิธีดูดีภายใน2เดือน

สวัสดีค่ะ วันนี้อยากมาชวนเพื่อนๆ แชร์ประสบการณ์การออกกำลังกาย ว่าเปลี่ยนชีวิต และสุขภาพเพื่อนๆยังไงกันบ้าง จขกท. หลังๆมานี่ได้มีเวลาออกกำลังกายติดกันมาสักพักที่รู้สึกแบบชัดๆเล

คือผมเริ่มออกกำลังกายได้ประมาณ 3 เดือนได้...แต่ก่อนผมจะตัวดำๆหน่อย...แต่พอมาออกกำลังกาย..ไปไหนมาไหนมีแต่คนทัก..."ทำไมขาวขึ้น,ทำไมหุ่นดูดีขาวขึ้นไปกินอะไรมา.....อะไรแบบนี้อ่ะครับ..ฮิฮิ ออกกำลังก

มีโอกาสได้ไปซื้อของเเถวตามตึกเเถวย่านเยาวราช หรือ บำรุงเมือง หลานหลวง บ่อยๆค่ะ เห็นลูกสาว หลานสาวเจ้าของร้านเเต่ละคน ทำไมถึง ผิวขาวใส หุ่นดีๆ น่ารักกันจังเลยคะ ???? ทั้งๆที่อยู่ตึกเเถว น่าจะมีโอกาส

น้องผมชื่อเนยครับ เขากำลังเข้ามหาลัยเเล้วดูเหมือนจะกลุ้มใจเกี่ยวกับผิวเเละรูปร่างตนเองครับ คือ น้องผม ผิวสีออกเหลืองๆ บางทีก็ดูขาวบางทีก็ดูดำคือไม่ดำมากน่ะครับ เเต่ไม่ได้เเดงหรือเขียว ออกเหลืองๆเข้าใจ

คือเป็นขาวติดเหลืองน้อยมากกกแต่กำเนิดแต่ไม่รู้ช่วงไหนอยู่ดีๆผิวกลับติดเหลืองแบบมากๆจนจะเป็นผิวสองสีอยู่แล้วอาจจะเป็นเพราะมีช่วงนึงไม่ทากันแดดแล้วชอบตากแดดมากกแล้วขาวแค่ครึ่งเดียว คืองงมากก พยายามทาครี

อันนี้จากที่สังเกต นะครับ ไม่ค่อยเจอเพื่อนที่สนใจแนวๆ สาวผิวแทน หน้าคมๆ (หุ่นอวบๆ แน่นๆ) แบบอินเดีย ปากี เอเชียใต้เท่าไหร่ บางคนก็แทนๆ แบบคนไทย บางคนก็ขาวๆ แบบฝรั่งไปเลย ครับ แต่ส่วนมากร้อยละ 50 ขึ้น