วิธีดูดีภายใน2เดือน

คือผมเริ่มออกกำลังกายได้ประมาณ 3 เดือนได้...แต่ก่อนผมจะตัวดำๆหน่อย...แต่พอมาออกกำลังกาย..ไปไหนมาไหนมีแต่คนทัก..."ทำไมขาวขึ้น,ทำไมหุ่นดูดีขาวขึ้นไปกินอะไรมา.....อะไรแบบนี้อ่ะครับ..ฮิฮิ ออกกำลังก

สวัสดีค่ะ วันนี้อยากมาชวนเพื่อนๆ แชร์ประสบการณ์การออกกำลังกาย ว่าเปลี่ยนชีวิต และสุขภาพเพื่อนๆยังไงกันบ้าง จขกท. หลังๆมานี่ได้มีเวลาออกกำลังกายติดกันมาสักพักที่รู้สึกแบบชัดๆเล

มีโอกาสได้ไปซื้อของเเถวตามตึกเเถวย่านเยาวราช หรือ บำรุงเมือง หลานหลวง บ่อยๆค่ะ เห็นลูกสาว หลานสาวเจ้าของร้านเเต่ละคน ทำไมถึง ผิวขาวใส หุ่นดีๆ น่ารักกันจังเลยคะ ???? ทั้งๆที่อยู่ตึกเเถว น่าจะมีโอกาส

น้องผมชื่อเนยครับ เขากำลังเข้ามหาลัยเเล้วดูเหมือนจะกลุ้มใจเกี่ยวกับผิวเเละรูปร่างตนเองครับ คือ น้องผม ผิวสีออกเหลืองๆ บางทีก็ดูขาวบางทีก็ดูดำคือไม่ดำมากน่ะครับ เเต่ไม่ได้เเดงหรือเขียว ออกเหลืองๆเข้าใจ

ตามหัวข้อกระทู้เลยค้ะ นอกจากจะดูแลภายนอกแล้ว ดูแลภายในยังไงดีดีเพื่อช่วยให้ภายนอกดูดี แบบ กินอะไรดีให้ผิวขาวใส ไม่มีสิว ผิวไม่แห้ง แล้วหุ่นดี อะไรประมาณนี้ค้ะ ใครมีเคล็ดลับอะไรแชร์หน่อยน้ะค้ะ

สวัสดีค่ะ พอดีอยากทราบวิธีการทำให้ผิวขาวค่ะควรใช้อะไรบ้าง และควรทำยังไงบ้างคะ

จขกท เป็นคนผิวสองสีค่ะ อยากมีผิวขาวไม่ถึงกับขาวก็ได้ขอใสๆสุขภาพดี ต้องทำอะไรบ้างคะ ฉีดวิตามินดีมั้ย ราคาประมาณไหน

เห็นดาราโฆษณากันใน IG ทั้งกิ๊บซี่ โฟร์ เค้าบอกช่วยเรื่องบำรุงผิว ขาว สวย ใส จริงหรือเปล่าคะ คนที่เคยกินเป็นยังไงบ้างคะ ดีขึ้นหรือเปล่า เห็นผลอะไรยังไง ผลที่ได้รับหลังจากทานเป็นยังไงบ้างคะ

ตอนนี้ลังเลอยู่ระหว่างยูเซอรีนspotless brightening กับ ex-a ครีมค่ะ 2ตัวนี้ส่วนผสมตัวไหนทำให้ผิวขาวใสกว่ากันคะสต.ผิวยังไม่ถึงขาวเหลืองค่ะผิวเหลืองโทนน้ำผึ้งกลางๆ ปกติสครับผิวกับทากรดแดง8%แล้วก็ทาซิตร้

ใครทานวิตามินซีของdhc บ้างค่ะ ผลเป็นไงบ้าง แล้วตัวที่บำรุงผิวขาวตัวอื่นของdhc ใครทานอยู่บ้าง ผิว ขาว ใส ขึ้นมั้ย ^^